hy.mpmn-digital.com
Նոր բաղադրատոմսեր

Թուրքիա լոբու ապուրի բաղադրատոմս

Թուրքիա լոբու ապուրի բաղադրատոմս


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Shutterstock/Foodio

Հնդկահավի ապուր

Empire Kosher- ը կիսում է Գոհաբանության օրվա մնացորդների իրենց բաղադրատոմսը ՝ հնդկահավի լոբիով ապուրի բաղադրատոմսով:

Բաղադրությունը

  • 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
  • 1 ֆունտ Empire Kosher Ground Turkey կամ Empire Kosher White Ground Turkey
  • 1 մեծ սոխ, թակած
  • 2 նեխուրի կողիկներ, թակած
  • 2 գազար, կեղևավորված և կտրատած
  • 8 մեխակ սխտոր, կեղևավորված և մանրացված
  • 4 բաժակ հավի արգանակ
  • 3 բաժակ ջուր
  • 2 դափնու տերև
  • 2 բանկա cannellini լոբի, ողողված
  • 1 փունջ կաղամբ, թակած
  • 1 բանկա կտրատած լոլիկ, չորացրած և ողողված
  • 1 ճյուղ թարմ խնկունի
  • Աղ և պղպեղ `համտեսել

Մատուցումներ 12

Մեկ սպասարկման կալորիա 215

Ֆոլաթթվի համարժեք (ընդհանուր) 92μgg 23%

Ռիբոֆլավին (B2) 0.2 մգ 12.1%


Բաղադրատոմսի ամփոփում

  • 1 ճաշի գդալ բուսական յուղ
  • 1 մեծ սոխ, թակած
  • 1 կանաչ բուլղարական պղպեղ, կտրատված բարակ
  • 1 կարմիր բուլղարական պղպեղ, կտրատված բարակ
  • 2 բաժակ հավի արգանակ
  • 4 բաժակ բանջարեղենի հյութ (օրինակ ՝ V-8®)
  • 2 (14 ունցիա) բանկա սև լոբի, ողողված և չորացրած
  • 3 բաժակ մանրացված ապխտած հնդկահավ
  • 1 (14 ունցիա) բանկա կտրատած լոլիկ
  • 1 ճաշի գդալ աղացած սխտոր
  • 2 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ
  • 1 ճաշի գդալ աղացած չաման
  • 2 թեյի գդալ չիլի փոշի
  • 1 ջալապենո պղպեղ, աղացած (կամ ավելին `ըստ ճաշակի)
  • ¼ թեյի գդալ աղ
  • ¼ թեյի գդալ աղացած սև պղպեղ

Բուսական յուղը տաքացրեք մեծ, ծանր հատակով կաթսայի մեջ, բարձր կրակի վրա: Եփել և խառնել սոխը, կանաչ բուլղարական պղպեղը և կարմիր բուլղարական պղպեղը տաք յուղի մեջ մինչև փափկելը, 2 -ից 3 րոպե:

Լցնել հավի արգանակը կաթսայի մեջ և նվազեցնել կրակը նվազագույնի: Բանջարեղենի մեջ խառնել բանջարեղենի հյութը, սև լոբին, հնդկահավը, կտրատած լոլիկը, սխտորը, կիտրոնի հյութը, չամանը, չիլի փոշին, ջալապենոյի պղպեղը, աղը և պղպեղը: Բարձրացրեք միջին ջերմությունը, ապուրը դանդաղ կրակի վրա եփեք և եփեք մինչև տաքացվի և համերը միաձուլվեն 15-30 րոպե:


Խորհուրդներ և հնարքներ լավագույն համի համար

Այս հնդկահավից մնացած ապուրը պատրաստելու համար պարզապես տապակել և խմել մի քանի պղպեղ և սոխ, ավելացնել համեմունքներ, հավի արգանակ, հնդկահավ, լոբի և եգիպտացորեն: Այն այնքան արագ և հեշտ է, քանի որ բաղադրիչներից շատերն արդեն եփում են դրանք ավելացնելիս: Ահա մի քանի խորհուրդ ՝ ԼԱՎԱԳՈ flavorՅՆ համը ստանալու համար:

  1. Պղպեղն ու սոխը տապակել և եփել որոշ ժամանակ, մինչև նրանք զարգանան մուգ շագանակագույն գույն: Սա կբարձրացնի ամբողջ ապուրի համը: Մի փոքր եփեք դրանք ՝ ընդամենը մի քանի անգամ խառնելով, որպեսզի նրանք իսկապես դարչնագույն դառնան:
  2. Տապակել համեմունքներն ու սխտորը ավելացնելով դրանք պղպեղի և սոխի մեջ և մի փոքր թրծել դրանք, նախքան հեղուկը ավելացնելը: Սա կօգնի ազատել յուղերը համեմունքներից և բարձրացնել համը:
  3. Օգտագործեք տնական հավի արգանակ կամ հնդկահավի արգանակ: Այստեղ & rsquos է ձեռնարկ, թե ինչպես պատրաստել հավի արգանակ, և դուք կարող եք օգտագործել նույն մեթոդը հնդկահավի արգանակ պատրաստելու համար, եթե ոսկորներ ունեք: Տնական արգանակը/արգանակը միշտ շատ ավելի համ ունի, քան խանութում գնվածը և այն նաև ավելի առողջ է:
  4. Օգտագործեք ԵՐԿՈimes կրաքարի հյութը և համը: Դուք կարող եք օգտագործել մեկը, եթե ցանկանում եք, բայց ես կարծում եմ, որ կրաքարի հյութն իսկապես ապուրին հիանալի համ է հաղորդում և բարձրացնում է մնացած բոլոր համերը: Եվ վերջում շոգից հյութը խառնեք, դա կօգնի պահպանել դրա թարմ համը:


Այո, դուք կարող եք ծխել ձեր սեփական հնդկահավով, բայց դա պարտադիր չէ:

Եթե ​​չունեք ’t ծխող պատրաստել ձեր սեփական ապխտած հնդկահավը, Diestel Smoked Turkey Drums & amp Thighs դյուրին դարձնել այն ստանալու համար քաղցր, ծխագույն համ լոբու ապուրը պահանջում է: Այստեղ ՝ Կոլորադոյում, հնդկահավի այս պրեմիում ապրանքանիշը գտնվում է բնական սննդի շուկաներում:

Մենք գերադասում ենք Diestel ապրանքանիշը `դրանց պատճառով կայուն գյուղատնտեսական մեթոդներ և բնական, կարծր փայտի ծխելու գործընթաց. Համը կա հաճելի ծխագույն և թեթև համեմված, տալով ինձ ավելի շատ վերահսկողություն աղի քանակի նկատմամբ:

Յուրաքանչյուր ազդր կամ թմբուկ է առանձին փաթաթված այնպես որ հեշտ է հարմարեցնել ձեր ուզած գումարը կամ համադրությունը: Այս դեպքում, երկու ապխտած հնդկահավի ազդր ապահովում է շատ միս համար 5 լիտր սրտանց լոբու ապուր.


Սրտաշունչ Թուրքիա և լոբիով ապուր

Փնտրու՞մ եք ապուր ՝ ձեր հոգին տաքացնելու համար: Այս սրտառուչ հնդկահավը և լոբիով ապուրը կարող է դա լինել: Գազարով, ռուտաբագայով, խնկունիով և սպիտակ լոբով շաղված հնդկահավի կրծքով ՝ այս հոգեհարազատ ընթրիքը գտնվում է 60 րոպե հեռավորության վրա:

Vingառայության չափը

Բաղադրությունը

(16 ունցիա) փաթեթ JENNIE-O® Extra Lean Ground Turkey

միջին գազար, կեղևավորված և կտրատած

միջին ռուտաբագա ՝ կեղևավորված և կտրատած

թեյի գդալ թակած թարմ խնկունի

ցանկության դեպքում աղ և թարմ աղացած պղպեղ

(15 ունցիա) բանկա նավատորմի կամ Մեծ Հյուսիսային լոբի, չորացրած և ողողված

ճաշի գդալ թարմ կիտրոնի հյութ

Ուղղություններ

Սփռեք տապակը ոչ կպչուն պատրաստման լակիով: Տաքացրեք տապակը միջին բարձր ջերմության վրա:

Աղացած հնդկահավը ավելացրեք տաք տապակի մեջ: Խառնել, որպեսզի փշրվի, մոտավորապես 14 -ից 16 րոպե: Միշտ եփել լավ պատրաստված, 165 ° F: ինչպես չափվում է մսի ջերմաչափով:

Մեծ կաթսայի մեջ միջին ջերմության վրա տաքացրեք յուղը, ավելացրեք սոխ: Եփել 5 րոպե կամ մինչև սոխը փափկվի, երբեմն խառնելով:

Ավելացնել հնդկահավ, գազար, ռուտաբագա, նեխուր, խնկունի, արգանակ, տոմատի մածուկ, չիլի մածուկ, աղ և պղպեղ, եթե ցանկանաք, խառնել ՝ համատեղելու համար: Եռացնել: Կրճատեք ջերմությունը միջինից ցածր:

Եփ գալ, ծածկված, 25 -ից 30 րոպե կամ մինչև բանջարեղենի փափկելը: Ավելացնել լոբի և կիտրոնի հյութ:


Առնչվող տեսանյութ

Մենք խոզի միս չենք ուտում, այնպես որ ես սամիթով տապակեցի օրգանական քաղցր իտալական ոճի հավի երշիկ (3 ունցիա): Ավելացրեց նաև 2 բաժակ հավի արգանակ և ընդամենը մոտ 1/2 գ հնդկահավի սոուս: Ամուսինս միայն սև լոբի է ուտում, այնպես որ փոխարինեց դրանք: Չերի լոլիկի փոխարեն օգտագործեց 15 ունցիա տապակած տապակած կտրատած լոլիկ `չմշակված: Այգում այլեւս ռեհան չկա, այնպես որ օգտագործվում է չորացրած: Գոհաբանության օրվա մնացորդների սարսափելի օգտագործումը: Իսկ տապակի մեջ թրմած սամիթի և երշիկի հոտը ինքնին արժե բաղադրատոմսը:

Ես փնտրում էի լեֆտովեր խոզապուխտ և հնդկահավի ճաշի միս օգտագործելու միջոց, և այս բաղադրատոմսը ինչ -ինչ պատճառներով հայտնվեց իմ որոնման մեջ: Իրականում ես զարմացա, որ նույնիսկ իմ 4 տարեկան և ընտրող ամուսինը վայելում էր դա մի քանի փոփոխություններով: Ես ներմուծված համով խոզապուխտը փոխարինեցի պանկետայի համար և հնդկահավի սոուսով բանկա թարմ հնդկահավի գերեզմանոցին: Ես ավելացրեցի նաև տուփի (եփած ալդենտե) մինի թիթեռնիկով մակարոնեղենի մեկ երրորդը և կրճատեցի կարմիր պղպեղը եփելիս, բայց ավելացրեցի ամուսնուս և թասերիս: Սա իմ առաջին անգամն էր, որ պատրաստում էի սամիթի լամպով և սիրում էի այն !! Իրականում այն ​​շատ մեղմ էր, երբ մի անգամ եփվում էր և ստանում ապուրի համային հատկությունները: Ես նույնպես պատրաստեցի սա մոտ կես ժամ ընդհանուր առմամբ, բայց դա ծայրահեղ հեշտ էր պատրաստել: Ես նորից կպատրաստեի սա, բայց կավելացնեի ոչ թե իմ սկզբնական նպատակի համար, քանի որ ճաշի միսը համը չուներ և ծամածռված էր: Հաջորդ անգամ կփորձեմ ավելացնել եփած հավ կամ մնացած խոզապուխտ կամ խոզի միս, որը կաշխատի:

Այսպիսով, ակնարկները կարդալուց հետո այստեղ այն է, ինչ ես արեցի: Նախ, ես ոչինչ չփոխարինեցի: Պանկետան էական է: Երկրորդ, ես իսկապես կտրեցի սոուսը և համտեսեցի այն առաջ և հետո: Առանց սոուսի համեմունքն անջատված էր և այն բարակ էր: Այսպիսով, ես ավելացրեցի բաղադրատոմսում պահանջվող սոուսի մոտ 1/3 -ը: Արդյունք - կատարելություն: Երրորդ, ես թարմ ռեհանների փոխարեն ավելացրեցի կտրատված հարթ տերևներով մաղադանոս և չորացրած ռեհան: Իմ ամուսինը, ով ատում է լոբին, սիրում է այն: Ինձ էլ է դուր գալիս: Մենք այն կրկին պատրաստելու ենք ավանդական հնդկահավի ապուրի հետ միասին, բայց նա ասում է, որ իրականում սա կուտի:

Ես մի քանի փոփոխություն կատարեցի և ի վերջո իսկապես վայելեցի դա. Ես լոլիկը տապակեցի, այնուհետև մաքրեցի դրանք, նախքան դրանք ապուր ավելացնելը: Ես ընդհանրապես վերացրեցի սոուսը: Ես մանրացրեցի հնդկահավի միսը: Ես ավելացրեցի կարմիր գինի: Ես պանկետա չունեի, այնպես որ ես օգտագործեցի բեկոն: Դա մեծ հարված էր ընտանիքի համար:

Այս մեկի մասին չափազանց վայրի չէ: Ձախ վերևից օգտվելու լավ միջոց, բայց այն մեկ անգամ չէ, որ կարող է ուտել: Ես սամիթ չունեի, այնպես որ ես օգտագործում եմ սոխի 1/2 և նեխուրի 2 ցողուն և մի պտղունց սամիթ սերմ: Ես նաև պանկետա չունեի, այնպես որ ես պարզապես բաց թողեցի այն: Չերի լոլիկի փոխարեն ես օգտագործում եմ երկու լոլիկ, և դա լավ է ստացվում: Կարծում եմ, որ այս ապուրի խնդիրն այն չէ, որ այն լավ չէ, այլ պարզապես մի փոքր տարօրինակ է ապուրի համ ունենալ, ինչպես Գոհաբանության տոնին:

Ես պատրաստեցի այս ուտեստը, որովհետև այն կարծես այլընտրանք էր տալիս սովորական ապուրները մնացորդ հնդկահավի համար: Ես այն մատուցեցի երեք ընկերուհու, և նրանցից երկուսը խնդրեցին բաղադրատոմսը: Մենք բոլորս գտանք, որ այն շատ թարմ համային և հետաքրքիր էր: Անպայման սա նորից կանեմ: NOTԱՆՈԹՈԹՅՈՆ. Ես գրեթե ոչ մի սոուս չէի ավելացրել (ոչ մի գոհություն չէր մնացել Գոհաբանության օրվանից): Մեկ այլ գրախոս իրոք ատում էր այս ապուրը: Հետաքրքիր է, արդյոք նա ավելացրել է ամբողջ 1 բաժակ սոուսը, և դա չափազանց շատ էր:

Այս բաղադրատոմսը սարսափելի էր: Ես սկսեցի ափսոսալ դրա պատրաստման ընթացքում: Երբ ես ավելացրեցի սոուսը, դա ինձ մոտ ստամոքսի հիվանդություն առաջացրեց: Չնայած ես շարունակեցի ընթրիքի համար պահեստային նյութեր: Unfortunatelyավոք, ընտանիքս համաձայնվեց: Աղջիկներս ընդհանրապես հրաժարվեցին ուտել այն մեկ կծումից հետո, իսկ ամուսինս նույնպես բութ մատը տվեց: Կան շատ ավելի լավ ապուրներ, քան այս մեկը: Մի անհանգստացեք:


    2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
    1 ֆունտ Ground Թուրքիա
    4-5 մեխակ սխտոր, աղացած
    1 միջին դեղին սոխ, թակած
    1 թեյի գդալ թակած թարմ խնկունի, կամ .5 թեյի գդալ չորացրած
    1 թեյի գդալ թակած թարմ ուրց, կամ .5 թ / գ չորացրած
    1 (15,5 ունցիա) բանկա Cannellini (կամ այլ սպիտակ լոբի, ողողված և չորացրած)
    4 բաժակ ցածր նատրիումի, ցածր յուղայնությամբ հավի պաշար
    12-14 ունց թարմ սպանախ, թակած
    Աղ և պղպեղ `համտեսել

1. Միջին պաշարով կաթսայում տաքացրեք ձիթապտղի յուղը միջին բարձր կրակի վրա: Ավելացնել աղացած հնդկահավ, համեմել աղով և պղպեղով, կոտրել փոքր կտորների և դարչնացնել 3-4 րոպե: Անհրաժեշտության դեպքում չորացրեք ավելորդ ճարպը: Ավելացնել սխտոր և սոխ և տապակել 4-5 րոպե, մինչև սոխը փափկի:

2. Ավելացնել կանելիինի լոբի, ուրց, խնկունի և հավի արգանակ: Բերեք եռալ: Կրճատեք կրակը, ծածկեք և եփեք 5 րոպե: Խառնել մանրացված սպանախի մեջ և եփ գալ ևս 5 րոպե: Համեմունքները հարմարեցնել ըստ ճաշակի: Veառայել իտալական հնդկացած հացով:


Թուրքիա Սպիտակ լոբու ապուր

Այս բաղադրատոմսը ֆանտաստիկ է հաջորդ օրը: Պահպանում է լավ, սերտորեն ծածկված, մոտ չորս օր:

2 կվարտա ջուր
հնդկահավի մնացորդները
2 ֆունտ հնդկահավի մնացորդ
3 15 ունցիա բանկա առանց աղի ավելացված սպիտակ լոբի (չորացրած և ողողված)
3 մեծ կողիկներ նեխուր (հաստ կտրտած)
3 մեծ գազար (կեղևավորված և կտրված մեծ կտորների)
3/4 թեյի գդալ աղ
թարմ աղացած սև պղպեղ (համտեսել)
1 ճաշի գդալ չորացրած եղեսպակ

Տեղադրեք ջուրը մեծ պաշարով կաթսայի մեջ, բարձր կրակի վրա: Ավելացրեք հնդկահավի ոսկորները, և երբ ջուրը պարզապես սկսում է եռալ, նվազեցրեք կրակը և եփ գալ: Եփ գալ 30 րոպե:

Լարում եւ դեն նետեք ոսկորները: Կաթսայի մեջ ավելացրեք արգանակը ՝ հնդկահավի միսով, սպիտակ լոբով, նեխուրով, գազարով, աղով, պղպեղով և եղեսպակով:


Բաղադրությունը

  • 1.25 ֆունտ տնական հնդկահավի երշիկ
  • 2 թեյի գդալ ձիթապտղի յուղ
  • 1 և#32 մեխակ և#32 սխտոր, և#32 աղացած
  • 1/2 փունջ կաղամբ - ողողված, տերևները հեռացված են կողիկներից և ուժեղ կտրատված
  • 1 բաժակ Կանելինի կամ Հյուսիսային լոբի `քամած և ողողված
  • 4 բաժակ առանց ճարպի հավի արգանակ
  • 2 և#32 բաժակ և#32 ջուր
  • 1 փոքր պտղունց չորացրած կարմիր պղպեղի փաթիլներ, և#32 ըստ ցանկության
  • աղ և թարմ աղացած պղպեղ `ճաշակի

Հրահանգներ

Սնուցում

Մի կարոտեք բաղադրատոմսը:

Ստացեք նոր անվճար բաղադրատոմսեր և բացառիկ բովանդակություն, որոնք առաքվում են անմիջապես ձեր մուտքի արկղ:

Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա:

Թողնել Պատասխան Չեղարկել պատասխանը

95 մեկնաբանություն

Սա սկզբում անշուք էր: Ես ավելացրեցի տապակած սոխ և սխտորի փոշի (մեկ այլ սխտորի մեխակ կօգնի), աղ, լրացուցիչ կարմիր պղպեղի փաթիլներ և սպիտակ պղպեղ: Այն կատարյալ էր և ոչ շատ կծու:

Այս ապուրն իսկապես տպավորեց ինձ: Համը անկրկնելի էր! Ես միայն մի պտղունց ավել ավելացրեցի կարմիր պղպեղից, քանի որ անձամբ ինձ դուր են գալիս ավելի համեղ բաները: Նախապատրաստումը չափազանց պարզ էր և դա արվեց ընդհանրապես:

Սա հիանալի բաղադրատոմս է, որը ես պատրաստել եմ բազմիցս: Փաստորեն, այն դարձել է մեր Սուրբ ննդյան նախօրյակին ճաշը լավ հացով, պանիրով ​​և Սուրբ Christmasննդյան բարիքներով:

Ես դա արել եմ տարիներ շարունակ: Ես հազվադեպ եմ պատրաստում, ինչպես գրված է, և այս մեկը բացառություն չէ:
Ես օգտագործում եմ հնդկահավի համով կամ հավի երշիկ, ինչպիսին է Andouille- ը, Casual Gourmet ապրանքանիշի կամ Sabatinos- ի որևէ բան: Պարզապես մի օգտագործեք մոցարելլա կամ ֆետա պանիր: Պանիրները հակված են արգանակի մեջ թելանալ: Իմ ամենասիրածը Կարմիր Պղպեղ և Սպանախ հավի երշիկ է Casual Gourmet- ից: Անուշաբույր երշիկները շատ ավելի համ են հաղորդում, քան միայն հնդկահավը:
Ես կտրատում եմ կտրատած երշիկը սխտորի և սոխի հետ միասին:
Ես ավելացնում եմ կտրտած ժառանգություն, օրգանական եռագույն գազար և նեխուր նույնպես:
Ես նաև կաղամբի փոխարեն օգտագործում եմ բոկ -չոյ ՝ նախ պատրաստելով սպիտակ ցողունի հատվածը և կանաչ գագաթները ավելացնելով ծառայելուց ընդամենը մեկ -երկու րոպե առաջ: Եվս մեկ անգամ համ:
Ես նաև ավելացնում եմ լավ համեմունքներ, ինչպիսիք են Trader Joes Everyday Seasoning- ը, բացի կարմիր պղպեղի փաթիլներից: Հավի կամ խոզի համար համեմունքների ցանկացած խառնուրդ այստեղ լավ է աշխատում:
Veառայել մի գեղեցիկ կեղևով հացով ՝ ցածր կալորիականությամբ հիանալի ուտեստի համար:

Ողջույն, ես պարզապես պատրաստել եմ այս ապուրը: Դա զարմանալի էր, պարզ, ճաշակով և շատ գոհացուցիչ: Ես իսկապես ավելացրել եմ 2 հղում իտալական քաղցր երշիկ ՝ առանց ձուլման: Ես, անշուշտ, նորից կպատրաստեմ սա, մյուս անգամ լոբի կկրեմ:


Բաղադրատոմսի ամփոփում

  • 1 ճաշի գդալ բուսական յուղ
  • 1 բաժակ թակած կարմիր սոխ
  • 1 բաժակ թակած նեխուր
  • 1 բաժակ թակած գազար
  • 1 ճաշի գդալ չամանի սերմեր ՝ մանրացված
  • 1 թեյի գդալ չոր օրեգանո
  • 3 մեխակ սխտոր, աղացած
  • 2 բաժակ ջուր
  • ¾ թեյի գդալ աղ
  • 3 (10 1/2-ունցիա) ցածր աղի հավի արգանակ
  • 2 (15 ունցիա) բանկա առանց աղի ավելացված սև լոբի, չորացրած
  • ½ ֆունտ ապխտած առանց ճարպի հնդկահավի կրծքամիս, թակած
  • ½ բաժակ թակած կարմիր բուլղարական պղպեղ
  • ¼ բաժակ թակած թարմ կամ 1 ճաշի գդալ չոր մաղադանոս
  • 2 ճաշի գդալ շերի
  • ½ թեյի գդալ տաք սոուս
  • 6 ճաշի գդալ ցածր յուղայնությամբ թթվասեր
  • Cilantro ճյուղեր (ըստ ցանկության)

Տաքացրեք յուղը հոլանդական ջեռոցում միջին ջերմության վրա: Ավելացնել սոխ և հաջորդ 5 բաղադրիչները (սոխը սխտորի միջով) և տապակել և եփել 5 րոպե: Խառնել ջրի, աղի, արգանակի և լոբու հետ: Եռացրեք և ծածկեք: Կրճատեք կրակը և եփ գալ 45 րոպե կամ մինչև փափկացնելը:

Լոբու խառնուրդի կեսը դնել բլենդերի կամ սննդի պրոցեսորի մեջ և մշակել մինչև հարթ: Վերադարձեք մաքուր և տաքացրած լոբու խառնուրդը տապակի մեջ: Խառնել հնդկահավին, բուլղարական պղպեղին, մաղադանոսին, շերիին և տաք սոուսին եփել ևս 5 րոպե կամ մինչև մանրակրկիտ տաքանալը: Շերեփով ապուրը տարաների մեջ, իսկ վերևում `թթվասերով: Desiredանկության դեպքում զարդարում ենք cilantro ճյուղերով:


15 Bean & amp; ապխտած հնդկահավի ապուր

Սնուցում

Դիտեք տող առ տող սննդային պատկերացումներ և առևտուր. Բացահայտեք, թե որ բաղադրիչներն են նպաստում կալորիաներին/նատրիումին և այլն:

Մերժում. Սնուցման փաստերը բխում են կապված բաղադրիչներից (պատկերված են ձախ կողմում գունավոր փամփուշտներով) և կարող են լինել ամբողջական կամ ոչ ամբողջական: Միշտ խորհրդակցեք լիցենզավորված դիետոլոգի կամ բժշկի հետ, եթե ունեք սնուցման հետ կապված բժշկական վիճակ:

Կալորիականությունը մեկ չափաբաժնի համար: 3

Ստացեք մանրամասն տեղեկություններ սննդի վերաբերյալ, ներառյալ սննդի վերաբերյալ կետ առ կետ պատկերացումները, որպեսզի տեսնեք, թե որտեղից են գալիս կալորիաները, ածխաջրերը, ճարպը, նատրիումը և այլն:


Դիտեք տեսանյութը: Ավելուկով Ապուր Հայկական Խոհանոցից Պատրաստման իմ տարբերակը