hy.mpmn-digital.com
Նոր բաղադրատոմսեր

Գլյուտենից ազատ կծու երշիկ լցոնում

Գլյուտենից ազատ կծու երշիկ լցոնում



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


GF մարդիկ, մենք ձեզ ծածկված ենք: Այժմ դուք կարող եք ունենալ ձեր լցոնումը և ուտել այն նույնպես:ԱՎԵԼԻ+ՊԱՀԱՆ-

Թարմացվել է 2017 թվականի սեպտեմբերի 26 -ին

8

բաժակներով (3/4-դյույմ), թեթև փաթեթավորված առանց գլյուտենի սպիտակ կամ ամբողջական հացահատիկի հաց

1

lb առանց գլյուտենի զանգվածային կծու խոզի երշիկ

1

թեյի գդալ չորացրած ուրց տերևներ

1 1/2

բաժակներ Progresso ™ հավի արգանակ (32 ունցիայի տուփից)

Թաքցնել պատկերները

  • 1

    Ovenեռոցը տաքացրեք մինչև 350 ° F: Սփրեյ 13x9 դյույմ (3 կվարտ) թխում պատրաստող ուտեստը պատրաստման լակիով: Հացի խորանարդիկները դնել թխման ամանի մեջ:

  • 2

    10 դյույմանոց տապակի մեջ եփեք երշիկ, նեխուր և սոխ 5-7 րոպե միջին բարձր ջերմության վրա, երբեմն խառնելով, մինչև երշիկը վարդագույն չդառնա, և բանջարեղենը փափուկ լինի:

  • 3

    Նրբորեն նետեք երշիկի խառնուրդը և ուրցը հացի խորանարդի մեջ մինչև լավ համասեռ:

  • 4

    Միջին ամանի մեջ հավի արգանակն ու ձվերը պատառաքաղով կամ հարիչով հարում ենք մինչև լավ խառնվեն: Արգանակի խառնուրդը լցնել հացի խորանարդի վրա; խառնել մինչև արգանակի խառնուրդի մեծ մասը ներծծվի: Verածկեք փայլաթիթեղով:

  • 5

    Թխել 30 -ից 35 րոպե կամ մինչև կենտրոնը տաքանա: Բացահայտել; թխել մոտ 15 րոպե ավելի երկար կամ մինչև վերևը բաց ոսկե դարչնագույն և փխրուն լինի:

Փորձագիտական ​​խորհուրդներ

  • Միշտ կարդացեք պիտակներ `համոզվելու համար յուրաքանչյուրը բաղադրատոմսի բաղադրիչը սնձան ազատ է: Ապրանքները և բաղադրիչների աղբյուրները կարող են փոխվել:
  • Այս բաղադրատոմսում տաք խոզի երշիկի փոխարեն փոխարինեք իտալական երշիկ առանց գլուտենի կամ իտալական հնդկահավի առանց գլյուտենի:

Սննդային Փաստեր

Serառայության չափը: 1 vingառայել
Կալորիաներ
210
Կալորիաներ ճարպից
100
% Օրական արժեք
Ընդհանուր ճարպ
11 գ
17%
Հագեցած ճարպ
3 գ
15%
Տրանս ճարպ
0 գ
Խոլեստերին
70 մգ
23%
Նատրիում
580 մգ
24%
Կալիում
200 մգ
6%
Ընդհանուր ածխաջրածին
20 գ
7%
Դիետիկ մանրաթել
1 գ
4%
Շաքարներ
3 գ
Սպիտակուց
8 գ
Վիտամին A
4%
4%
Վիտամին C
0%
0%
Կալցիում
2%
2%
Երկաթ
4%
4%
Փոխանակումներ:

1/2 օսլա; 0 Պտուղ; 1 այլ ածխաջրեր; 0 յուղազերծված կաթ; 0 ցածր յուղայնությամբ կաթ; 0 Կաթ; 0 Բանջարեղեն; 0 Շատ նիհար միս; 0 նիհար միս; 1 բարձր յուղայնությամբ միս; 1/2 ճարպ;

*Օրական արժեքների տոկոսը հիմնված է 2000 կալորիականությամբ սննդակարգի վրա:


Կծու դդում և երշիկ լցոնում

Եթե ​​դուք զբաղվում եք լցոնումների առողջ ընդունմամբ, այլևս մի փնտրեք: Պատրաստված է առանց հացահատիկի, սնձան չունեցող Simple Mills Artisan Bread Mix- ի և Primal Kitchen® ավոկադոյի յուղի վրա, այս լցոնման բաղադրատոմսը հագեցած է աշնանային խոտաբույսերով, հարուստ համով և հագեցած սնունդով:

Simple Mills- ի մասին

Իր խոհանոցում փորձեր կատարելու առաջին օրերից հիմնադիր Քեյթլին Սմիթը Simple Mills- ը դաստիարակել է որպես բնական սննդամթերքի լավագույն ընկերություն, որը ղեկավարվում է մարդկանց անհավատալի թիմով ՝ նվիրված թխվածքաբլիթներ պատրաստելու բոլոր իրական սննդային բաղադրիչներով:

Աշնանից ոգեշնչված այս բաղադրատոմսի համար մենք օգտագործեցինք Simple Mills Artisan Bread Mix- ը ՝ խելագար նուշի ալյուրով, կոկոսի ալյուրով և աղացած կտավով: Հավաստագրված առանց գլուտենի, խառնուրդը համեղ է և հարուստ հյուսվածքով: Բացի այդ, Simple Mill's Artisan Bread Mix- ը նաև զերծ է սոյայից, եգիպտացորենից, կաթնամթերքից, ԳՁՕ -ից և բոլոր լնդերից և էմուլգատորներից:

Ավոկադոյի նախնական խոհանոցի յուղ

Սառը սեղմված և առանց ջերմության արդյունահանվող ցենտրիֆուգա, այս զարմանահրաշ բարձր ջերմության պատրաստման յուղը ԳՄՕ-ի կողմից հաստատված ծրագիր է, սերտիֆիկացված Paleo և Whole30-Approved: Օգտագործեք այս իդեալական բարձր ջերմության պատրաստման յուղը ձեր բոլոր տապակելու, թխելու, թխելու և խորովելու բոլոր կարիքների համար:


Բաղադրատոմսի ամփոփում

  • 1 ֆունտ նախաճաշի երշիկ
  • ¾ բաժակ մարգարին, հալված
  • ¾ բաժակ մանր կտրատած սոխ
  • 1 ½ բաժակ թակած նեխուր
  • 8 բաժակ փափուկ հացի խորանարդ, բաժանված
  • 3 թեյի գդալ թռչնի համեմունք
  • ¼ թեյի գդալ աղացած սև պղպեղ

Տեղադրեք երշիկը մեծ, խորը տապակի մեջ, եփեք միջին բարձր կրակի վրա մինչև հավասարաչափ դարչնագույն ՝ մոտ 10 րոպե: Հեռացրեք երշիկը տապակից և թողեք թրջվի թղթե սրբիչների վրա: Միացրեք հալված մարգարին երշիկի կաթիլների հետ, մինչև չլինեն 1 բաժակ կաթիլներ և մարգարին միասին:

Սոխը և նեխուրը նույն տապակի մեջ միջին ջերմության վրա եփեք և խառնեք սոխը և նեխուրը, մինչև սոխը փափկի, բայց չի կարմրի, մոտ 10 րոպե: Խառնել հացի խորանարդի մոտ 1/3 -ը: Լցնել սոխի խառնուրդը մեծ ամանի մեջ և խառնել մնացած հացի խորանարդները, երշիկը, թռչնի համեմունքը և պղպեղը: Դիտեք ձեր ձեռքերը, շոգ է: Լավ խառնել: Այս լցոնումը պատրաստ է թխելու համար:


Բաղադրատոմսի ամփոփում

  • 1 (12 ունցիա) տուփ Barilla Gluten Free Penne
  • 1 մեխակ սխտոր, կեղևավորված և կտրատած
  • 4 ճաշի գդալ լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղ
  • 1 ֆունտ կծու իտալական երշիկ, պատյանները հանված, քանդված
  • 2 թեյի գդալ թակած թարմ ուրց
  • ½ բաժակ չոր սպիտակ գինի
  • 1 (14 ունցիա) կարող է ամբողջական կեղևավորված լոլիկ, թակած
  • 1 բաժակ ջուր
  • ½ բաժակ քերած Ռոմանո պանիր
  • Աղ `համտեսել

Potրի մեծ կաթսան եռացրեք, աղ ավելացրեք:

Ձիթապտղի յուղով սխտորը տապակել մեծ տապակի մեջ միջին ջերմության վրա մինչև թեթև դեղին: Ավելացնել երշիկ և ուրց, եփել մինչև դարչնագույն դառնա: Դեգլեյզ արեք ՝ տապակի մեջ լցնելով սպիտակ գինի: Ներքևից քերծեք բոլոր շագանակագույն կտորները մինչև հարթ, լավ կրճատեք: Ավելացնել լոլիկ և ջուր, համեմել աղով և եփ գալ մինչև նվազել, մոտ 10 րոպե:

Մակարոնեղեն եփել ըստ փաթեթի ցուցումների: Խտացրեք մակարոնեղենը և նետեք այն ռագուով մեծ խառնիչ ամանի մեջ:


Hy-Vee բաղադրատոմսեր և գաղափարներ

Նրանց համար, ովքեր սիրում են համարձակ լինել առանց մեծ աշխատանքի, նախապես փաթեթավորված լցոնումները կարող են կախարդական դառնալ ՝ մի քանի պարզ հավելումներով:

Recipe Պիտակներ

Մատուցումներ և բաղադրիչներ

Բաղադրությունը

Գրավի բաներ

Ուղղություններ

Հալեցրեք կարագը մեծ կաթսայի մեջ: Խառնել դեղին սոխի, նեխուրի և կարմիր սոխի հետ և եփել մինչև փափկացնելը: Խառնել եփած երշիկի և մանրացված կարմիր պղպեղի փաթիլների մեջ:

Մեծ ամանի մեջ միացրեք լցոնումը և 2 բաժակ արգանակ: Խառնել երշիկի խառնուրդը: Եթե ​​խառնուրդը չափազանց չոր է, ավելացրեք ևս 1/2 բաժակ արգանակ: Տեղափոխեք թխում ուտեստ:

Թխել 25 -ից 30 րոպե: Հանել ջեռոցից, խառնել և թխել ևս 10 րոպե: Topանկության դեպքում վերեւից լցնում ենք մանրացված մաղադանոսը:


Լապշայի բաղադրատոմսերը միշտ մեծ հիթ են դառնում ՝ առանց գլուտենի առանց շաբաթվա ընթրիքների պատրաստման:

→ Երկուշաբթի երեկոյան կծու սոբա լապշա - առանց գլյուտենի

Այս կծու սոբա լապշայի բաղադրատոմսը ամենապարզն է պարզից: Լապշայի այս ուտեստը պատրաստվում է սոբա արիշտա, հավ, միսո, սխտոր, ընկույզի կարագ, բանջարեղեն, խոտաբույսեր և համեմունքներ և քնջութի սերմեր: Այս սիրուն ու մեղմ կծու արիշտաով ուտեստը պատրաստելը տևում է ընդամենը մի քանի րոպե:

→ Սարսափելի հեշտ Quinoa պիցցայի ընդերքը

Չափազանց հեշտ Quinoa Pizza Crust բաղադրատոմսը, որը տևում է ընդամենը 5 րոպե նախապատրաստման ժամանակ, այո 5 րոպե: Պիցցայի առանց սնձայի կեղևը ունի ճիշտ ճշգրիտ քանակությամբ փխրունություն և կպահի մի քանի հավելումներ ՝ առանց թաց լինելու: Ես հաճախ օգտագործում եմ վիգան քինոա պիցայի այս կեղևը ՝ որպես հացի փոխարինիչ թարմ հավելումներով, ինչպիսիք են ավոկադոն, պեստոն, թարմ լոլիկը և սոխը:

→ LIMNUO Սիլիկոնե հրուշակեղենի խմորեղեն ՝ չափումներով, գլանափաթեթով հաստ, ոչ ձողիկով թխելու գորգ չափիչ ֆոնդանտով, հաշվիչով, խմորով գլանափաթեթով (16 吔)

100% սննդամթերքի սիլիկոն Անթափանց, BPA- ի դիմացկուն և փայտին դիմացկուն, թխելու գորգը երբեք չի պղտորի կամ գունաթափվի Մանրակրկիտ նախագծված է ձեզ ծառայելու տարիներ և տարիներ կամ նույնիսկ ավելի անհրաժեշտ պարագաներ ցանկացած խոհանոցի համար:

→ Մեղր սխտորով հավ, կոկոսի բրնձով

Garlicky, gingery և մի փոքր քաղցր և կծու տապակած հավ, թխած սերուցքային կոկոսի բրնձով: Լրացուցիչ համերի և հյուսվածքների համար, որոշ կանաչ լոբի և թարմ եգիպտացորեն Cobb- ից: Այս մեղրով սխտորի հավը կոկոսի բրնձով կատարյալ է զբաղված շաբաթօրյա գիշերների համար, երբ դուք փնտրում եք արագ, բուրավետ և մի փոքր ավելի հատուկ բան, քան պարզ հավի ընթրիքը: Այս հավի ուտեստն ունի թայլանդական համերի խառնուրդ, բրինձն ունի հիանալի կոկոսի համ, և բոլոր բաղադրիչները բնականաբար սնձան չունեն:

→ Թարմ եգիպտացորենի կարտոֆիլ և ուժեղ պրասի փոշի

Օդի մեջ ցուրտ ցրտերը որոշ հիանալի համեղ ձու պատրաստելու ձեր հուշումն են: Թարմ եգիպտացորենը, կարտոֆիլը և պրասի փոշին մեր մեղավոր հաճույքներից է: Ի՞նչը կարող է ավելի լավ լինել այդ ժամանակ ՝ ածխած քաղցր եգիպտացորենը կարտոֆիլով և պրասով ՝ հաստ սերուցքային ապուրի մեջ, որի վրա թարմ եփած խրթխրթան բեկոնը քանդվում է: Այս բացառապես պարզ, բայց նոկաուտի ենթարկված չոդը հոսում է գեղջուկ բույրով:

→ Rotisserie Chicken Enchilada Casserole

Եթե ​​մեքսիկական ուտելու ցանկություն ունեք, նայեք մեր Rotisserie Chicken Enchilada Casserole- ին: Rotisserie հավ, տնական enchilada սոուս, tortillas, թթվասեր և կանաչ սոխ `համեմված չիլի փոշու, չամանի, օրեգանոյի և սխտորի հետ: Հեշտ հավաքման համար ամեն ինչ շերտավորվում է պանրով պատված ամանի մեջ և թխվում մինչև բոլոր համերը միասին հալվեն և լի են այդքան համով:

Thai Easy Thai Cashew Chicken Ramen

Բուրավետ կրեմով թայերեն Cashew Chicken Ramen- ը տաք, սրտանց ուտեստ է, որը եփում են 30 րոպեի ընթացքում: Այս բաղադրատոմսը հիմնված է ճապոնական արիշտաով պատրաստված ճաշատեսակի վրա, որը կոչվում է ռամեն և ավելացված թայերեն համերով: Ամբողջ կերակուրը պատրաստվում է մեկ ամանի մեջ ՝ օգտագործելով առողջ բաղադրիչներ: Հագեցած է թարմ բանջարեղենով, որը կարճ ժամանակով եփվում է սերուցքով թույլ համեմված արգանակի մեջ `հավի և սնձան ազատ ռամենի արիշտա:

→ Լուծվող կաթսա կոկոսի հավի կարրի

Ամբողջ բաղադրատոմսի պատրաստման համար պահանջվում է ընդամենը 20 րոպե: Բայց ավելի կարևոր է, որ հավը ավելի հյութալի լինի, քանի որ այն եփվում է ճնշման ներքո: Քարի սոուսն ավելի համեղ է, քանի որ ոչ մի հյութ չի փախչում: Իսկ դուք գիտե՞ք, որ Լուծվող կաթսայում եփած սնունդը ավելի շատ սննդարար նյութեր է պահում: Կարրին մեղմ համեմված է և ունի անուշահոտ և նուրբ համ:

→ Թիթեղյա թիթեղյա իսպանական հավի ընթրիք

Այս թիթեղյա իսպանական հավի ընթրիքը տևում է ընդամենը մի քանի րոպե: Թիթեղյա ընթրիքները պարզ են `նվազագույն մաքրմամբ` պարծենալով բազմազան համերով: Այս ուտեստում հավն ու կարտոֆիլը ներծծում են խորիզո երշիկի, կարմիր սոխի, սխտորի, պղպեղի, օրեգանոյի և թարմ կիտրոնի հյութի համը: Սա բացարձակ պարտադիր է առանց գլուտենի շաբաթվա ընթրիքի բաղադրատոմսերի: