hy.mpmn-digital.com
Նոր բաղադրատոմսեր

Չիլիի բրնձի ամանի բաղադրատոմսը

Չիլիի բրնձի ամանի բաղադրատոմսը


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Բաղադրատոմսեր
  • Դիետա և ապրելակերպ
  • Բուսակեր
  • Բուսական սնունդ
  • Բուսական չիլի

Կծու փոքր թիվ ՝ երիկամներով, չիլիով, սխտորով և պապրիկայով տոմատի սոուսով, որոնք բոլորը խառնվում են բրնձի հետ: Serառայում է 2.


Քենթ, Անգլիա, Մեծ Բրիտանիա

5 հոգի պատրաստել են սա

ԲաղադրությունըVesառայում է: 2

  • 400 գ թիթեղյա երիկամ, չորացրած և ողողված
  • 2 մեծ սոխ, թակած
  • 2 մեխակ սխտոր ՝ մանր կտրատած կամ մանրացված
  • 4 բուրավետ պղպեղ բանկայից, կտրատած
  • Ձիթապտղի ձեթ
  • Համեմունք ՝ ըստ ճաշակի
  • 1/2 էջանիշ encona տաք սոուս
  • 1 էջանիշ քաղցր չիլի սոուս
  • 1/4 թեյի գդալ չիլի փոշի
  • 1/4 թեյի գդալ պղպեղ
  • Քերած պանիր
  • Սոուսի համար
  • Ձիթապտղի ձեթ
  • 1 սոխ, կտրատած
  • 1 ճ / գ պղպեղ
  • Սպիտակ գինի շաղ տալ
  • 400 գ թիթեղյա թակած լոլիկ
  • 2 բուրավետ պղպեղ բանկայից, կտրատած
  • 1 խորոված պղպեղ բանկայից, կտրատած
  • Ձեռքի կարագ
  • Համեմունք ՝ ըստ ճաշակի
  • Բրինձ 2 -ի համար

ՄեթոդՆախապատրաստում ՝ 10 րոպե ›Եփել ՝ 1 ժամ 30 րոպե› Պատրաստ է ՝ 1 ժամ 40 րոպեում

  1. Սկսեք պատրաստել սոուսը.
  2. Մի կաթսա տաքացրեք մի քիչ ձիթայուղով և տապակեք սոխը մինչև կիսաթափանցիկ, մոտ 8 րոպե: Ավելացնել սխտորը և պղպեղը եփել ևս մեկ րոպե: Ավելացրեք սպիտակ գինին և խառնեք մեկ րոպե:
  3. Ավելացնել սոուսի մնացած բաղադրիչները, խառնել, հասցնել եռման աստիճանի և եփ գալ թույլ կրակի վրա 40 րոպե:
  4. Լցնել սոուսը հեղուկացնողի մեջ և բլից շաղ տալ մինչև հարթ: Այն բավականին կխտանա, ուստի ավելացրեք մի քիչ ջուր, մինչև հասնեք սոուսի ճիշտ հետևողականությանը: Այս փուլում դուք կարող եք կամ նորից դնել մաքուր կաթսայի մեջ և տաք կամ սառչել, տեղադրել սառնարանում և անհրաժեշտության դեպքում նորից տաքացնել:
  5. Տապակած տապակը տաքացրեք որոշ յուղով: Ավելացնել սոխը և եփել մինչև թափանցիկ: Ավելացնել սխտորը և եփել ևս մեկ րոպե:
  6. Ավելացնել համեմունք, չիլի սոուսներ և համեմունքներ: Լավ խառնել և խառնել մեկ րոպե: Ավելացնել երիկամները, լավ խառնել:
  7. Ավելացնել սոուսի խառնուրդի կեսը: (Մնացածը սառնարանում կպահվի հավի, մակարոնեղենի կամ իմ մսի սիգարների համար `պապրիկ տոմատի սոուսի բաղադրատոմսով) մի քանի օր, կամ լավ սառչում է:
  8. Սոուսը լավ մտցրեք խառնուրդի մեջ և եփեք 20 րոպե:
  9. Մինչ սոուսը եռում է, եփել բրինձը (2 -ի համար ես օգտագործում եմ 3/4 բաժակ չորացրած բրինձ): Երբ եփվի, լավ քամեք և ավելացրեք եռացրած սոուսին:
  10. Իսկապես լավ խառնել և եփ գալ ևս 5 րոպե:
  11. Գդալը լցնում ենք ամանների մեջ և վրան լցնում առատ քանակությամբ քերած պանիր: Պիտտայի հացերը նույնպես սազում են դրան:

Վերջերս դիտված

Կարծիքներ և գնահատականներՄիջին գլոբալ վարկանիշ.(0)

Կարծիքներ անգլերեն լեզվով (0)


Չիլի սխտորով տապակած բրնձի բաղադրատոմս

Չիլի սխտոր տապակած բրինձ արագ համով ուտեստ է, որը հնդկական չինական խոհանոցում հայտնիներից է:

Չիլի սխտորով տապակած բրնձի բաղադրատոմս քայլ առ քայլ նկարներով և տեսանյութերով: Այն հնդկական ռեստորաններում հայտնի բանջարեղեններից մեկն է ՝ բուսական տապակած բրնձի կողքին: Այն մեղմորեն համեմված է սխտորի ամբողջական համով ՝ դարձնելով այն նման անուշաբույր բրինձ:

Ես այս սխտորով տապակած բրինձը մի անգամ խորտիկով ճաշեցի և բացարձակապես սիրեցի այն բրնձի բոլոր սորտերի մեջ: Ես հեշտությամբ կռահում էի բաղադրիչները և ցանկանում էի փորձել այն: Ամման փոքր կաթսայի մեջ աճեցրել էր գարնան սոխ, ուստի ցանկանում էր այն սպառել: Եվ պատահաբար այս չիլի սխտորի բրինձը մտքիս եկավ: Սա երկար սպասելու ցանկում էր: Ես այնքան ուրախ եմ, որ փորձեցի, քանի որ երկու երեխաներն էլ դա ունեցան առանց որևէ բողոքի:

Ինձ դուր եկավ այն փաստը, որ այս բրինձը մեղմ է և բուրավետ, ինչը այն հիթ է դարձնում հատկապես երեխաների համար:

Չիլիի սխտորի տապակած բրնձի տատանումները.

  • Կարող եք ավելացնել բանջարեղեն, ինչպիսիք են գազարը, կաղամբը, լոբին, պղպեղը և այլն:
  • Ես ավելացրել եմ փոքր սոխ `ավելի շատ համի համար, բայց կարող եք ավելացնել նաև մանրացված մեծ սոխ:
  • Բրինձ պատրաստելու համար ես օգտագործել եմ բաց կաթսայի մեթոդը, բայց դուք նույնպես կարող եք եփել ճնշման կաթսայում:
  • Եթե ​​դուք չեք նախընտրում սոուսները, պարզապես այն պարզացրեք միայն պղպեղով և աղով:

Serառայել:

  • Այս բրինձը հիանալի կերպով համակցված է չիլի պանրի, գոբի մանջուրյանի և այլնի հետ:
  • Եթե ​​բանջարեղեն ավելացնեք, այս բրինձը նույնպես կարող է նման լինել:
  • Ես դրա համար պատրաստեցի մի պարզ ձվի կարրի, և այն այնքան համեղ է:

Ավելի հարակից բաղադրատոմսեր.

Եթե ​​այս մասին այլ հարցեր ունեք չիլի սխտորով տապակած բրնձի բաղադրատոմս փոստով ուղարկեք ինձ [email protected] հասցեով: Բացի այդ, հետևեք ինձ Instagram- ում, Facebook- ում, Pinterest- ում, Youtube- ում և Twitter- ում:

Փորձեց սա չիլի սխտոր տապակած բրնձի բաղադրատոմս? Տեղեկացրեք ինձ, թե ինչպես ձեզ դուր եկավ: Նշեք մեզ նաև Instagram- ում @sharmispassions և նշեք այն #sharmispassions- ում:


Բաղադրությունը

  • 2 բաժակ բասմաթի բրինձ
  • 3 մեխակ Սխտոր, մանր կտրատած
  • 2 թայերեն կարմիր չիլի (Birds Eye Chilli), մանր կտրատած
  • 1 կանաչ չիլի, մանր կտրատած
  • 1/4 թեյի գդալ Սև պղպեղի փոշի
  • 1 թեյի գդալ սոյայի սոուս
  • 1/4 բաժակ գազար (Գաջար), մանր կտրատած
  • 1/4 բաժակ Կաղամբ (Պաթտա Գոբի/ Մուտտայկոս), մանր կտրատած
  • 1/4 բաժակ գարնան սոխ (լամպ և կանաչի), մանր կտրատած
  • 1/4 բաժակ համեմ (Դանիա) տերևներ ՝ մանր կտրատած
  • 1 թեյի գդալ Յուղ, պատրաստման համար
  • Աղ, համտեսել

Paneer Chilli տապակած բրնձի բաղադրատոմսով | Ինչպես պատրաստել Paneer Chilli | Տապակած բրնձի բաղադրատոմս

Տապակած բրնձի համար.
Բրինձ `1 աման (եփած)
Սոխ: 2 ճաշի գդալ (թակած)
Գարնան սոխ `3-4 ճ / գ (կտրատած)
Պղպեղ: 2 թեյի գդալ (թակած)
Գազար `2-3 ճաշի գդալ (թակած)
Ֆրանսիական լոբի `2-3 ճ / գ (կտրատած)
Սխտորի մածուկ `1 թեյի գդալ
Ginger մածուկ `1 թեյի գդալ
Չիլի մածուկ `½ թեյի գդալ
Schezwan սոուս `1 tbsp
Սոյայի սոուս `1 թեյի գդալ
Քացախ `1 թեյի գդալ
Սև պղպեղի փոշի `½ թեյի գդալ
Աղ: ըստ ճաշակի

Մեթոդ:
1. Տապակած յուղի մեջ ավելացնել չիլի սխտորի կոճապղպեղի մածուկ և տապակել այն 30 վայրկյան: Այնուհետև ավելացնել թակած սոխը և տապակել մեկ րոպե: Դրանից հետո ավելացնել սոխը, մանրացրած պղպեղը, գազարը և ֆրանսիական լոբին տապակել դրանք 2-3 րոպե միջին և բարձր կրակի վրա:
2. Այժմ ավելացրեք սև պղպեղ, աղ, շեզվան սոուս, սոյայի սոուս, քացախ և լավ խառնեք դրանք: Այնուհետև ավելացրեք եռացրած բրինձը և թեթև խառնել գդալով: Այստեղ ձեր տապակած բրինձը պատրաստ է մատուցել:

Բաղադրությունը:
Պանիր ՝ 200 գ
Սոխ ՝ 2 ճաշի գդալ (թակած) + 2 ճաշի գդալ (զառախաղ)
Գարնան սոխ `3-4 ճ / գ (կտրատած)
Գազար `2-3 ճաշի գդալ (թակած)
Պղպեղ: 2 թեյի գդալ (թակած) + 2 ճաշի գդալ (զառախաղ)
Ginger մածուկ `1 թեյի գդալ
Չիլի մածուկ `½ թեյի գդալ
Տոմատի կետչուպ `1 tbsp
Սոյայի սոուս `1 թեյի գդալ
Քացախ `1 թեյի գդալ
Սև պղպեղի փոշի `½ թեյի գդալ
Աղ: ըստ ճաշակի
Մայդա `1 ½ թեյի գդալ
Եգիպտացորենի ալյուր `2+1 թեյի գդալ

Մեթոդ:
1. Ափսեի մեջ ավելացրեք մայդան, եգիպտացորենի ալյուրը, աղը, սև պղպեղը և լավ խառնեք դրանք: Այժմ այս խառնուրդի մեջ պատեք զառախաղերը:
2. Տաքացրած յուղի մեջ ավելացնել թավա և մակերեսորեն տապակել միջին կրակի վրա մինչև բաց շագանակագույն դառնալը: Այնուհետեւ հեռացրեք ափսեի մեջ:
3. Այժմ տաքացրած յուղի մեջ ավելացնել սխտոր, կոճապղպեղ, չիլի մածուկ և տապակել այն 30 վայրկյան: Այնուհետև ավելացնել թակած սոխը և տապակել մեկ րոպե: Դրանից հետո ավելացնել սոխ, թակած պղպեղ, գազար, սոխ և պղպեղ: Տապակել դրանք 2-3 րոպե միջին և բարձր կրակի վրա:
4. Այժմ ավելացրեք սև պղպեղ, աղ, չիլիի սոուս, տոմատի կետչուպ, սոյայի սոուս, քացախ և լավ խառնեք դրանք: Այնուհետեւ ավելացրեք պատրաստված եգիպտացորենի ալյուրը և ավելացրեք մի քիչ ջուր: Անընդհատ խառնել, մինչև սոուսը մի փոքր հաստանա: Դրանից հետո ավելացնել մակերեսային տապակած պանիր և լավ խառնել: Եփեք այն երկու րոպե, ապա վրան ավելացրեք մի քանի սոխ: Այստեղ ձեր paneer chilli- ն պատրաստ է մատուցել:

#FriedRice #PaneerChilli #FriedRiceWithPaneerChilli #PaneerChilliWithGravy


Ստացեք թարմ սննդամթերքի նորություններ առաքված ձեր մուտքի արկղ

Գրանցվեք մեր լրատուին ՝ շաբաթական երկու անգամ ուղարկված վերջին խորհուրդները, հնարքները, բաղադրատոմսերը և ավելին ստանալու համար:

Գրանցվելով ՝ դուք համաձայնում եք մեր Օգտագործման պայմաններին և ընդունում եք մեր Գաղտնիության քաղաքականության տվյալների կիրառման կանոնները: Դուք կարող եք ցանկացած ժամանակ չեղարկել բաժանորդագրությունը:

Արևմտյան Լոս Անջելեսի Chego ռեստորանում Ռոյ Չոյը (Կոգի) համեստ բրնձի ամանին դիմահարդարում է տալիս թարմ բանջարեղենով, տնական սոուսներով և խնամքով պատրաստված միսով: Բրնձի ամանի այս բաղադրատոմսը ոչնչով նման չէ փխրուն միկրոալիքային վառարանում պատրաստված բրնձի, ռետինե հավի շերտերի և տեսած օշարակացված տերյակիի սոուսով տարբերակների: Կարդացեք ավելին Chego- ի և Choi- ի փիլիսոփայության մասին ՝ Choi- ի հետ մեր Q & ampA- ում լավ սնունդ մատչելի դարձնելու վերաբերյալ:

Ինչ գնել. Mae Ploy- ն քաղցր չիլիական սոուս է, որը կարելի է գտնել ձեր սուպերմարկետի ասիական բաժնում կամ առցանց:

Փնտրեք Sriracha տաք սոուս ձեր սուպերմարկետի ասիական բաժնում, մենք նախընտրում ենք Huy Fong Foods- ի պատրաստածը (աքաղաղը բանկայի վրա):

Կորեական կարմիր պղպեղի փոշի կամ կոչուկարու այն է, ինչ տալիս է կիմչիին իր կծու լինելը: Այն կարելի է գտնել կորեական շուկաներում ՝ փակվող մեծ պլաստիկ տոպրակների մեջ, կոպիտության և կծուության տարբեր աստիճանի: Ընտրեք գնահատական ​​՝ հիմնվելով ձեր անձնական նախասիրության վրա:

Կորեական չիլի մածուկ կամ կոչուջանգ այն գտնվում է կորեական շուկաներում գտնվող բանկաների կամ փոքր պլաստիկ լոգարանների մեջ կամ առցանց: Պահեք այն սառնարանում և գդալներ ավելացրեք ապուրներին, մարինադներին և աղցաններին ՝ կծու հարվածի համար:

Շիսոն ճապոնական խոտ է ՝ մեծ, բզկտված, անուշաբույր տերևներով, որոնք համատեղում են դարչինի, անիսոնի, ռեհան և անանուխի տարրերը: Այն կարելի է գտնել լավ հագեցած ճապոնական և կորեական շուկաների արտադրանքի բաժնում կամ ասիական որոշ շուկաներում:

Հատուկ սարքավորումներ. Քաղցրավենիքի/ճարպի հուսալի ջերմաչափը օգտակար է յուղի վրա ճշգրիտ ընթերցում ստանալու համար:

Խաղի պլան: Հավի և ջալապենյոները կարելի է եփել միջին ջերմության վրա ՝ փակ գրիլի կամ բացօթյա գրիլի վրա: Համոզվեք, որ հավը եփեք այնքան ժամանակ, քանի դեռ ներսը վարդագույն չէ, և հյութերը թափվում են:

Խորհուրդներ հավի և ձվի համար

Ձվերը պետք է պահպանեն հետևողական և ցածր ջերմաստիճան: Դա լավագույնս ձեռք է բերվում ՝ տեղադրելով դրանց տուփը ձեր սառնարանի կենտրոնում: Ձվերը նույնպես պետք է մնան իրենց սկզբնական փաթեթավորման մեջ, որպեսզի խուսափեն ուժեղ հոտերի կլանումից:

Խելամիտ է հետևել «ամենալավ ամսաթվին» ՝ թարմությունը որոշելու համար, բայց ձվերը կարող են փորձարկվել ՝ դրանք պարզապես գցելով ջրի ամանի մեջ: Ավելի հին ձվերը լողալու են, իսկ թարմ ձվերը սուզվելու են: Դա պայմանավորված է նրանց օդային բջիջների չափսերով, որոնք ժամանակի ընթացքում աստիճանաբար ավելանում են:

Եփած ձվերը սառնարանում պահվում են ոչ ավելի, քան չորս օր, մինչդեռ պինդ խաշած ձվերը ՝ կեղևավորված կամ չմաքրված, անվտանգ են սպառվել պատրաստվելուց մինչև մեկ շաբաթ անց:

Ձվի գեղեցկությունը նրա բազմակողմանիությունն է: Ձուն կարելի է եփել տարբեր եղանակներով: Ահա մի քանի խորհուրդ չորս ամենատարածված նախապատրաստական ​​աշխատանքներին հասնելու համար:

Աղացած: Ձվերը հարեք ամանի մեջ: Ձեր խաշած ձվերի հետևողականությունը անձնական նախասիրություն է, չնայած թվում է, որ նախաճաշի սիրահարների մեծամասնությունը վայելում է ավելի հեղուկ և փափուկ տարբերակ: Այս դեպքում յուրաքանչյուր չորս ձվի համար ավելացրեք մոտ ¼ բաժակ կաթ: Սա կօգնի նոսրացնել խառնուրդը: Համոզվեք նաև, որ համեմեք աղով և պղպեղով (կամ ավելացրած անկման համար սերուցքային պանիր ավելացրեք): Տապակը կարագով յուղել միջին ջերմության վրա և լցնել ձվի խառնուրդի մեջ: Երբ ձվերը սկսում են եփվել, սկսեք ձվերը քաշել և ծալել սպաթուլայով, մինչև կաթնաշոռ ձևավորվի: Անընդհատ մի խառնեք: Երբ ձուն եփվի ըստ ձեր ցանկության, հեռացրեք կրակից և մատուցեք:

Կոշտ եփած. Լրացրեք մի կաթսա, որը ձեր ձվերը ծածկում է մոտ երկու դյույմով: Հեռացրեք ձվերը և եռացրեք ջուրը: Երբ ջուրը սկսում է եռալ, ուշադիր գցեք ձվերը և թողեք դրանք 10-12 րոպե: Հեշտ կեղևի համար ձվերին պատրաստեք սառցե բաղնիք `եփման ժամանակը ավարտվելուց հետո: Փափուկ խաշած ձվերի համար հետևեք նույն գործընթացին, բայց պատրաստման ժամանակը կիսով չափ կրճատեք:

Ապխտած. Մի կաթիլ քացախ ավելացրեք անընդհատ եռացող ջրով լցված տապակի մեջ: Ձվերը առանձին ճեղքեք ուտեստի կամ փոքր բաժակի մեջ: Սպաթուլայով թավայի մեջ ստեղծեք նուրբ հորձանուտ: Theրի մեջ կամաց -կամաց ավելացրեք սպիտակուցը և թողեք եփվի երեք րոպե: Ձուն հեռացրեք ճեղքված գդալով և անմիջապես տեղափոխեք խոհանոցի թուղթ, որպեսզի ջուրը թափվի:

Sunny Side Up/Over Easy/Միջին/Դժվար. Այս պատրաստուկներից յուրաքանչյուրի համար դուք ձուն ճաքում եք անմիջապես յուղած տապակի մեջ: Արևոտ կողմի վերևում, շրջվելը ենթակա չէ: Պարզապես թույլ տվեք եզրերը տապակել մինչև ոսկե դարչնագույն դառնալը: Հեշտ ձվին հասնելու համար ձուն շրջեք դեպի արևոտ կողմը և եփեք մինչև դեղնուցի վրա բարակ թաղանթ հայտնվի: Մատուցելուց հետո դեղնուցը դեռ պետք է հեղուկ լինի: Միջին չափից ավելի ձուն պտտվում, տապակվում և եփվում է ավելի երկար, մինչև դեղնուցը դեռ թեթևակի հեղուկ լինի: Չափից ավելի պինդ եփվում է, մինչև դեղնուցը պնդանա:

Ձվերը հեշտությամբ կարող են սառեցվել, բայց ցուցումները տարբեր են ՝ կախված ձվի ֆիզիկական վիճակից: Որպես ընդհանուր կանոն, չճաշված ձվերն իրենց պատյաններում չպետք է սառեցնել: Դրանք պետք է նախ ճեղքվեն և պարունակությունը սառեցվի:

Ամբողջ եփած ձու. Ձվերը պետք է հանվեն իրենց պատյաններից, խառնվեն և լցվեն տարաների մեջ, որոնք կարող են ամուր փակել:

Ձվի սպիտակուցներ ՝ նույն գործընթացը, ինչ ամբողջ ձուն, բայց սպիտակուցները կարող եք սառեցնել սառցաբեկորների սկուտեղներում ՝ դրանք հերմետիկ տարայի տեղափոխելուց առաջ: Սա արագացնում է հալեցման գործընթացը և կարող է օգնել չափելիս:

Չամրացված դեղնուցներ. Միայն ձվի դեղնուցները կարող են չափազանց ժելատին դառնալ, եթե դրանք սառեցվեն: Համեղ ուտեստների մեջ օգտագործելու համար ավելացրեք ⅛ թեյի գդալ աղ ՝ չորս ձվի դեղնուցի դիմաց: Աղը փոխարինեք շաքարով քաղցր ուտեստների և (կամ) աղանդերի մեջ օգտագործելու համար:

Եփած ձու. Թակած ձվերը լավ են սառեցնում, բայց խորհուրդ չի տրվում եփած ձվի սպիտակուցները չսառեցնել: Նրանք դառնում են չափազանց ջրիկ և ռետինե, եթե չխառնվեն դեղնուցի հետ:

Կոշտ խաշած ձվեր. Ինչպես նշվեց վերևում, ամենալավն այն չէ, որ սառեցվեն, քանի որ եփած սպիտակները սառչելիս դառնում են ջրալի և ռետինե:


Բրնձի թասի օգտակար բաղադրատոմս


B ռանչոն հիանալի ժամանակ է սառնարանում մնացած սննդամթերքն օգտագործելու և դանդաղ տեմպերով գեղեցիկ, սննդարար ուտեստներ ստեղծելու համար: Ես այս ամանի մեջ ներառել եմ մնացած շագանակագույն բրինձը ՝ պարզ բանջարեղենով և կարամելացված սոխով և ուրցով մի փոքր հարված ՝ պատրաստելու համար ավելի օգտակար թխվածքաբլիթներ:

  • 1 ազատ ձու
  • 1 ճ / գ արտածին ձիթապտղի յուղ
  • 1 բաժակ եփած շագանակագույն բրինձ
  • ½ բաժակ սառեցված ոլոռ, հալեցրած
  • ½ բաժակ բալի լոլիկ, կիսով չափ
  • 2 բաժակ մանկական սպանախի տերևներ
  • 2 ճ / գ կարամելացված սոխ
  • 1 ճ / գ ուրցի տերև ՝ մանր կտրատած
  • Պտտեք չիլի փաթիլներ
  • Կիտրոնի սեպ, մատուցել
  • Seaովային աղ և սև պղպեղ ՝ մատուցելու համար
  1. Մի փոքր կաթսա եռացրեք, ավելացրեք ձու և եփեք ըստ փափուկ կամ կոշտ եռացրած նախասիրության:
  2. Մինչ ձուն եփվում է, տապակի մեջ տաքացրեք ձիթապտղի յուղը և ավելացրեք բրինձ, ոլոռ, չերի լոլիկ և մանկական սպանախ, համեմեք և եփեք ՝ թրմելով 3-4 րոպե մինչև տաքանալը:
  3. Ավելացնել կարամելացված սոխի և ուրցի տերևները և նետել:
  4. Տեղափոխեք մատուցվող ամանի մեջ, վրան լցրեք խաշած ձու, շաղ տվեք չիլի փաթիլներով, ավելացրեք կիտրոնի շերտ, որպեսզի սեղմվի և վայելեք:

The Brown Paper Bag- ի հիմնադիր quակլին Ալվիլը ավստրալացի սննդաբան, հեղինակ, հաղորդավար և մայր է: Նա նվիրված է բոլոր մարդկանց առողջության, բարեկեցության և երջանկության բարելավմանը: Առողջության վերաբերյալ quակլինի փիլիսոփայությունը հիմք է հանդիսանում այն ​​փորձի համար, որը հաճախորդներն ու համայնքը ունեն նրա պրակտիկայում, սեմինարներում և նրանց պատրաստած սննդի մեջ:

3 ճաշի բաղադրատոմս պանրի սիրահարների համար

Պանրի սիրահարներ, այլևս մի փնտրեք: Այս բաղադրատոմսերը, որոնք պատրաստված են That Amore Cheese- ի անկումային բուրրատայով, հանդիսանում են վերջնական ընթրիքն ու դեսերտը:

4 սպիտակուցներով հարուստ ուտեստներ ՝ ձեր էներգիան խթանելու համար

Herbalife Nutrition- ի էներգետիկ ցնցումները ապահովում են առողջ սնուցման հավասարակշռված աղբյուր ՝ հագեցած վիտամիններով և հանքանյութերով, սպիտակուցներով և մանրաթելերով:

Սերուցքային ծաղկակաղամբի ապուրի բաղադրատոմս

Այս յուղալի, փարթամ ծաղկակաղամբով ապուրը վերջնական տաքացնող, հոգու ուտելիք է: Այն կատարյալ է բուսակերների ընթրիքների համար և առանց գլյուտենի:


Թողնել մեկնաբանություն

Մեկնաբանություններ ավելացնելու համար դուք պետք է գրանցված լինեք, միանալու համար կտտացրեք այստեղ:

& պատճեն Annabel Langbein Media 2013 - 2021. Բոլոր համաշխարհային իրավունքները պաշտպանված են

Բացահայտեք, թե ինչպես ապրել ազատ տիրույթում և վայելել ձեր ստեղծագործական ունակությունները ուսումնասիրելու, բնության հետ կապ հաստատելու և եղանակներին ուտելիք և ծիծաղ կիսելու պարզ հաճույքները:

Ստացեք VIP առաջարկներ և ավելացրեք սննդի հիանալի բովանդակություն և կարող եք շահել iPad Air 2 -ը:

Գնալուց առաջ պատմեք մեզ, թե որտեղ եք լսել Անաբելի գրքի մասին.

Unfortunatelyավոք, ձեր դիտարկիչն արգելափակեց թռուցիկը: Գիրք գնելու համար օգտագործեք հետևյալ հղումը


Քաղցր միսո խորոված սմբուկ

Նասու դենգակու դոն բոլոր ճապոնական ուտեստներից ամենահայտնին է: Սմբուկի խառնաշփոթ հյուսվածքն ու երկրային համը հիանալի միջոց են ավելի դենագակու (քաղցր միսո) սոուսի համար: Սոճու ընկույզը և նռան հատիկները ավանդական չեն, բայց դրանք ավելացնում են հաճելի, հյուսվածքային հակադրություն սմբուկի քաղցրահամ քաղցր համին:

Նախապատրաստական 10 րոպե
Եփել 20 րոպե
Առայում է 4

Թիմ Անդերսոնի քաղցր սմբուկը, որը սխալ է խորովվել: Լուսանկարը ՝ onatոնաթան Ուեսթը Guardian- ի համար

4 սմբուկ (կամ 2, եթե դրանք իրոք մեծ են)
Յուղ, մակերեսային տապակման համար
150 գ միսո (սպիտակ կամ կարմիր երկուսն էլ լավ են, բայց խուսափեք շատ մութ բաներից)
3 ճաշի գդալ մահին
3 ճաշի գդալ շաքար
1 ½ ճաշի գդալ ջուր
¾ թեյի գդալ քացախ
30 գ սոճու ընկույզ, տապակած
40 գ նռան հատիկներ

Կտրեք սմբուկները երկայնքով կիսով չափ և կտրեք միսը ադամանդե ձևով `մոտ 0.5 սմ խորությամբ:

Լցնել այնքան յուղ խորը տապակի մեջ, որ կողմերից 1 սմ բարձրանա և տաքացնել միջին կրակի վրա: Ավելացնել սմբուկները և եփել երկու կողմից, մինչև որ մարմինը կարմրի և փափկի, իսկ մաշկը փայլուն ու փխրուն դառնա: Careգուշորեն դուրս հանեք և չորացրեք խոհանոցային սրբիչով պատված ափսեի վրա:

Խառնել միսոն, միրինը, շաքարավազը, ջուրը և քացախը, այնուհետև գդալով սմբուկի յուրաքանչյուր կեսի գնահատված կողմի վրա: Հագած սմբուկները տաք գրիլի տակ դրեք հինգից տասը րոպե, մինչև պղպջակի և կարամելի դառնալը, այնուհետև կտրեք կծվածքի չափ կտորների: Բրինձը լցրեք ամանների մեջ, վրան լցրեք սմբուկները և զարդարեք սոճու ընկույզով և նռան հատիկներով:


Գրանցվեք մեր տեղեկագրին `մրցույթներին մասնակցելու և ամեն շաբաթ համեղ բաղադրատոմսերի ոգեշնչում ստանալու համար:

Մենք օգտագործում ենք երրորդ կողմին ՝ RedEye- ին, մեր տեղեկագիրը ուղարկելու համար, բայց վստահ եղեք, որ ձեր տվյալները կօգտագործվեն միայն այս նպատակով և չեն փոխանցվի որևէ այլ երրորդ կողմի:

Մենք գնահատում ենք ձեր գաղտնիությունը

Մենք օգտագործում ենք թխուկներ, որոնք կօգնեն ձեզ տալ մեր կայքի լավագույն փորձը և թույլ տալ մեզ և երրորդ կողմերին հարմարեցնել շուկայավարման բովանդակությունը, որը տեսնում եք կայքերում և սոցիալական լրատվամիջոցներում: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար տես մեր cookie քաղաքականությունը:


Ինչպես պատրաստել կծու մեքսիկական շերտով չիլի բրնձի բաղադրատոմս

Սկսելու համար կծու մեքսիկական շերտավորված չիլի բրնձի բաղադրատոմսը, մենք պետք է պատրաստենք երկու տարր. Նախ ՝ պատրաստելու ենք դեղաբույսերի կարագի բրինձ, իսկ երկրորդը ՝ մեքսիկական չիլի:

Տապակի մեջ կարագը թույլ կրակի վրա տաքացրեք, ավելացրեք մանրացրած սխտորը և տապակեք մի քանի րոպե, մինչև սխտորը դառնա բաց շագանակագույն:

Հաջորդը ավելացրեք խառը խոտաբույսեր, չիլի փաթիլներ և աղ: Լավ խառնել:

Վերջում ավելացնել եփած սպիտակ բրինձը և լավ նետել: Խառնեք համեմի տերևները և մի կողմ դրեք խոտաբույս ​​բրինձը:

Մեքսիկական չիլի պատրաստելու համար ռաջմային ճնշման տակ եփեք 2 բաժակ ջրի և աղի մեջ ՝ 6 -ից 8 սուլիչներով:

6 սուլիչից հետո կրակը դարձրեք ցածր և ճնշման տակ եփեք ևս 15 րոպե, մինչև որ ռաջման շատ փափուկ լինի: Անջատեք կաթսան և թույլ տվեք, որ ճնշումը բնականաբար ազատվի:

Pressureնշման ազատումներից հետո ռաջման մի կողմ դրեք:

Ռաջման տրորել այնքան, մինչև մի փոքր կոպիտ դառնա: Հյուսվածքին ավելացնելու համար թողեք մի քանի կտոր կոպիտություն:

Oilանր յուղով տապակի մեջ միջին ջերմության վրա տաքացրեք յուղը, ավելացրեք սխտորը և տապակեք մի քանի վայրկյան:

Խառնել տոմատի խյուսը, չամանի փոշին, կարմիր չիլին, տաբասկո սոուսը և եփած ռաջման: Մի քանի րոպե տապակել մեքսիկական չիլին, մինչև խառնուրդը միաձուլվի և դառնա յուղալի:

Համապատասխանաբար կարգավորեք աղը և համեմունքները:

Անջատեք կրակը և մի կողմ դրեք մեքսիկական չիլին:

Քսեք միկրոալիքային վառարանով խորը ուտեստը մի փոքր կարագով, սկսեք ուտեստը շերտավորելով ՝ բուսած բրնձի անկողինը քսելով, այնուհետև տարածեք մեքսիկական չիլիի շերտը, կրկնեք բրնձով և մեքսիկական չիլիով, մինչև ամանը լցվի:

Համոզվեք, որ ձեր վերջին շերտը վերևում խոտաբույս ​​բրինձն է: Միկրոալիքային վառարան այն բարձր ջերմության վրա մոտ մեկ րոպե:

Այս ամանի վրա դրեք մատուցման ափսե և այն գլխիվայր շրջեք և մատուցեք տաք վիճակում:

Serառայել կծու մեքսիկական շերտավորված չիլի բրնձի բաղադրատոմս `որպես մեքսիկական ճաշի հիմնական ուտեստ` մեքսիկական կրաքարի հավի բաղադրատոմսով և բեռնված Veggie Nachos բաղադրատոմսով `համեղ մեքսիկական նախուտեստ որպես նախուտեստ, ևս մեկ սպանախի և պանրի Էնչիլադասի բաղադրատոմսով: