hy.mpmn-digital.com
Անսովոր բաղադրատոմսեր

Սպանախ արտիճուկի գլանափաթեթներ

Սպանախ արտիճուկի գլանափաթեթներ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Կատարյալ երեկույթների նախուտեստի ձեր երկար որոնումն այստեղ ավարտվում է: Այս հեշտ փաթաթումը համատեղում է այն ամենը, ինչ ձեզ դուր է գալիս սպանախի արտիճուկի ընկղմումը `գումարած բեկոնը: - պիկապ-նախուտեստի ներսում, որն արժանի է ցանկացած հավաքույթի:ԱՎԵԼԻ +ՔԻՉ-

1

տարա (8 ունց) սերուցքային պանիր տարածված, փափկեցրած

1/2

թեյի գդալ իտալական համեմունք

1/2

թեյի գդալ նուրբ թակած սխտոր (1 միջին մեխակ)

1/4

թեյի գդալ մանրացված կարմիր պղպեղի փաթիլներ

4

խոշոր սպանախ ալյուրի տորտիլա (10 դյույմ)

2

բանկա (յուրաքանչյուրը 6 ունց) Progresso inated մարինացված կանկար սրտեր, ջրահեռացված, թակած, չորացրած չոր

6

կտոր բեկոն, փխրունորեն եփած և փխրուն

1

բաժակ մանրացրած պարմեզան պանիր (4 ունցիա)

1 1/2

բաժակ սպանախի մանկական տերևներ, թակած

Թաքցնել պատկերները

  • 1

    Միջին ամանի մեջ խառնել սերուցքային պանրի տարածումը, մայոնեզը, իտալական համեմունքը, սխտորը, պղպեղի փաթիլները և աղը: Բաժանել խառնուրդը տորտիլաների միջև ՝ հավասարապես տարածվելով տորտիլաների վրա ՝ թողնելով 1/2-դյույմ սահման: Յուրաքանչյուր տորտիլայի վերին կեսը արտիճուկով, բեկոնով և պարմեզան պանրով: Լրացրեք սպանախով:

  • 2

    Սկսած կողպեքներից, շատ ամուր փաթաթեք: Փաթեթավորեք պլաստիկե ծածկոցով: Սառնարանում դրեք առնվազն 2 ժամ, բայց ոչ ավելի, քան 24 ժամ:

  • 3

    Մատուցելու համար յուրաքանչյուր գլանի ծայրից կտրեք 1 դյույմ և մերժեք: Յուրաքանչյուր գլան կտրեք 8 հատ (1 դյույմ) կտորների:

Փորձագիտական ​​խորհուրդներ

  • Թարմ սխտոր չունե՞ք: Նյութի մանր թակած սխտորի փոխարեն փոխարինեք 1/8 թեյի գդալ սխտորի փոշին:
  • Սերտորեն գլորվելը հիանալի տեսք ունենալու, կտորներով հեշտ պտտվելու բանալին է:

Սննդային Փաստեր

Vingառայման չափը: 1 vingառայել
Կալորիա
90
Կալորիաները ճարպից
50
Օրական արժեք
Ընդհանուր ճարպ
6 գ
9%
Հագեցած ճարպ
2 1/2 գ
13%
Տրանս ճարպ
0 գ
Խոլեստերին
10 մգ
4%
Նատրիում
220 մգ
9%
Կալիում
35 մգ
1%
Ընդհանուր ածխաջրածին
6 գ
2%
Դիետիկ մանրաթել
1 գ
4%
Շաքարեր
0 գ
Սպիտակուցը
3 գ
Վիտամին A
4%
4%
Վիտամին C
0%
0%
Կալցիում
8%
8%
Երկաթ
4%
4%
Բորսաներ:

1/2 օսլա; 0 միրգ; 0 այլ ածխաջրածին; 0 յուղազերծված կաթ; 0 ցածր յուղայնությամբ կաթ; 0 կաթ; 0 բանջարեղեն; 0 շատ նիհար միս; 0 նիհար միս; 0 յուղայնությամբ միս; 1 ճարպ;

* Տոկոսային օրական արժեքները հիմնված են 2000 կալորիականությամբ դիետայի վրա:


Դիտեք տեսանյութը: Սպանախը ձվով! Шпинат с яйцом!


Մեկնաբանություններ:

  1. Berrin

    In my opinion it is very interesting theme. Ես ձեզ առաջարկում եմ, որ քննարկենք այստեղ կամ վարչապետի մեջ:

  2. Zale

    Համարում եմ, որ դուք սխալվում եք։ Եկեք քննարկենք սա:

  3. Roibeard

    It is falsehood.

  4. Kigazuru

    շատ արժեքավոր ուղերձ

  5. Hrapenly

    This wonderful phrase will come in just the right place.



Գրեք հաղորդագրություն