Սպանախ արտիճուկի գլանափաթեթներ

Անսովոր բաղադրատոմսեր

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Կատարյալ երեկույթների նախուտեստի ձեր երկար որոնումն այստեղ ավարտվում է: Այս հեշտ փաթաթումը համատեղում է այն ամենը, ինչ ձեզ դուր է գալիս սպանախի արտիճուկի ընկղմումը `գումարած բեկոնը: - պիկապ-նախուտեստի ներսում, որն արժանի է ցանկացած հավաքույթի:ԱՎԵԼԻ +ՔԻՉ-

տարա (8 ունց) սերուցքային պանիր տարածված, փափկեցրած

1/2

թեյի գդալ իտալական համեմունք

1/2

թեյի գդալ նուրբ թակած սխտոր (1 միջին մեխակ)

1/4

թեյի գդալ մանրացված կարմիր պղպեղի փաթիլներ

խոշոր սպանախ ալյուրի տորտիլա (10 դյույմ)

բանկա (յուրաքանչյուրը 6 ունց) Progresso inated մարինացված կանկար սրտեր, ջրահեռացված, թակած, չորացրած չոր

կտոր բեկոն, փխրունորեն եփած և փխրուն

բաժակ մանրացրած պարմեզան պանիր (4 ունցիա)

1 1/2

բաժակ սպանախի մանկական տերևներ, թակած

Թաքցնել պատկերները

1
Միջին ամանի մեջ խառնել սերուցքային պանրի տարածումը, մայոնեզը, իտալական համեմունքը, սխտորը, պղպեղի փաթիլները և աղը: Բաժանել խառնուրդը տորտիլաների միջև ՝ հավասարապես տարածվելով տորտիլաների վրա ՝ թողնելով 1/2-դյույմ սահման: Յուրաքանչյուր տորտիլայի վերին կեսը արտիճուկով, բեկոնով և պարմեզան պանրով: Լրացրեք սպանախով:
2
Սկսած կողպեքներից, շատ ամուր փաթաթեք: Փաթեթավորեք պլաստիկե ծածկոցով: Սառնարանում դրեք առնվազն 2 ժամ, բայց ոչ ավելի, քան 24 ժամ:
3
Մատուցելու համար յուրաքանչյուր գլանի ծայրից կտրեք 1 դյույմ և մերժեք: Յուրաքանչյուր գլան կտրեք 8 հատ (1 դյույմ) կտորների:

Փորձագիտական խորհուրդներ

Թարմ սխտոր չունե՞ք: Նյութի մանր թակած սխտորի փոխարեն փոխարինեք 1/8 թեյի գդալ սխտորի փոշին:
Սերտորեն գլորվելը հիանալի տեսք ունենալու, կտորներով հեշտ պտտվելու բանալին է:

Սննդային Փաստեր

Vingառայման չափը: 1 vingառայել

Կալորիա: 90
Կալորիաները ճարպից: 50

Օրական արժեք

Ընդհանուր ճարպ: 6 գ; 9%
Հագեցած ճարպ 2 1/2 գ 13% Տրանս ճարպ 0 գ
Խոլեստերին: 10 մգ; 4%
Նատրիում: 220 մգ; 9%
Կալիում: 35 մգ; 1%
Ընդհանուր ածխաջրածին: 6 գ; 2%
Դիետիկ մանրաթել 1 գ 4% Շաքարեր 0 գ
Սպիտակուցը: 3 գ

Վիտամին A: 4%; 4%
Վիտամին C: 0%; 0%
Կալցիում: 8%; 8%
Երկաթ: 4%; 4%

Բորսաներ:

1/2 օսլա; 0 միրգ; 0 այլ ածխաջրածին; 0 յուղազերծված կաթ; 0 ցածր յուղայնությամբ կաթ; 0 կաթ; 0 բանջարեղեն; 0 շատ նիհար միս; 0 նիհար միս; 0 յուղայնությամբ միս; 1 ճարպ;

* Տոկոսային օրական արժեքները հիմնված են 2000 կալորիականությամբ դիետայի վրա:

Դիտեք տեսանյութը: Սպանախը ձվով! Шпинат с яйцом!

Մեկնաբանություններ:

Berrin
2022-02-16, 12:26:52

In my opinion it is very interesting theme. Ես ձեզ առաջարկում եմ, որ քննարկենք այստեղ կամ վարչապետի մեջ:
Zale
2022-03-10, 13:48:47

Համարում եմ, որ դուք սխալվում եք։ Եկեք քննարկենք սա:
Roibeard
2022-03-28, 09:47:51

It is falsehood.
Kigazuru
2022-04-11, 09:28:50

շատ արժեքավոր ուղերձ
Hrapenly
2022-05-17, 16:13:20

This wonderful phrase will come in just the right place.