Tortilla եռանկյունիները Tomatillo սոուսում (Chilaquiles)

Վերջին բաղադրատոմսերը

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Դարձնել

Progresso արգանակ

եգիպտացորենի փափուկ տորտիլլա (6 դյույմ), յուրաքանչյուրը կտրեց 8 սեպ (եռանկյունի)

Տոմատիլո սոուս

lb tomatillos, կեղևները հեռացված, ողողված

1/2

բաժակ թակած սպիտակ սոխ

1/4

բաժակ թակած թարմ cilantro

թեյի գդալ հավի բուլյոնի հատիկներ

3/4

բաժակ Progresso ™ կրճատված նատրիումի հավի արգանակ (32 ունց տուփից)

Լցոնումներ

բաժակները մանրացրած եփած հավի միս

3/4

բաժակ մանրացրած յուղայնությամբ մոցարելլա պանիր (3 ունց)

Լրացուցիչ նյութեր

1/4

բաժակ կրճատված յուղայնությամբ թթվասեր, ցանկության դեպքում

ճաշի գդալ թակած թարմ cilantro, ցանկության դեպքում

ճաշի գդալ նուրբ թակած կարմիր սոխ, ցանկության դեպքում

Թաքցնել պատկերները

1
Ovenեռոցը տաքացրեք 425 ° F: Նրբաթիթեղով շարեք թխվածքաբլիթի 2 թերթ: Խոզանակ տորտիլլայի եռանկյունիները 2 ճաշի գդալ յուղով; տեղադրեք cookie թերթիկների վրա մեկ շերտով: Թխել մոտ 10 րոպե ՝ երկու անգամ շրջվելով, միայն մինչ եռանկյունները սկսեն փխրվել: մի կողմ դնել.
2
12-դյույմանոց չժանգոտվող տապակի մեջ տաքացրեք մնացած յուղը միջինից բարձր կրակի վրա: Պատրաստեք տոմատիլոս, սոխ, չիլե և սխտոր 5-ից 7 րոպե ՝ հաճախակի խառնելով, մինչև տոմատիլոսներն ու չիլերը սևանան և բշտիկը և սոխը և սխտորը փափկեն:
3
Բլենդերում տեղադրեք tomatillo խառնուրդը և մնացած Tomatillo Sauce բաղադրիչները: Ծածկոց; խառնեք մոտ 30 վայրկյան միջին արագության վրա կամ մինչև սահուն, անհրաժեշտության դեպքում դադարեցնելով քերել կողմերը: Նույն տապակի մեջ լցնել Tomatillo Sauce; եփել միջինից բարձր կրակի վրա 10 րոպե, հաճախակի խառնելով:
4
Կրճատեք վառարանի ջերմաստիճանը մինչև 375 ° F: Սփրեյ 8 դյույմ անկյունագծով քառակուսի (2 քվարտ) թխելու համար նախատեսված ճաշատեսակը եփող լակիով: Եռանկյունիների կեսը դասավորեք թխելու ամանի մեջ (մի համընկնեք): Վերին եռանկյունիները հավի և պանրի կեսով շերտավորմամբ լցոնումների բաղադրամասեր. լցնել Tomatillo սոուսի կեսը պանրի վրա: Կրկնեք շերտավորումը մնացած եռանկյունիներով, հավով և Tomatillo սոուսով; շաղ տալ մնացած պանիրով: Թխել 3-ից 5 րոպե կամ մինչեւ պանիրը հալվի: Serառայել Toppings բաղադրիչներով:

Սննդային Փաստեր

Vingառայման չափը: 1 vingառայել

Կալորիա: 240
Կալորիաները ճարպից: 100

Օրական արժեք

Ընդհանուր ճարպ: 11 գ; 18%
Հագեցած ճարպ 2 1/2 գ 13% Տրանս ճարպ 0 գ
Խոլեստերին: 30 մգ; 11%
Նատրիում: 570 մգ; 24%
Կալիում: 290 մգ; 8%
Ընդհանուր ածխաջրածին: 19 գ; 6%
Դիետիկ մանրաթել 2 գ 11% Շաքարեր 3 գ
Սպիտակուցը: 14 գ

Վիտամին A: 6%; 6%
Վիտամին C: 30%; 30%
Կալցիում: 10%; 10%
Երկաթ: 6%; 6%

Բորսաներ:

1/2 օսլա; 0 միրգ; 1/2 Այլ ածխաջրեր; 0 յուղազերծված կաթ; 0 ցածր յուղայնությամբ կաթ; 0 կաթ; 1 բանջարեղեն; 1/2 Շատ նիհար միս; 1 նիհար միս; 0 յուղայնությամբ միս; 1 1/2 ճարպ;

* Տոկոսային օրական արժեքները հիմնված են 2000 կալորիականությամբ դիետայի վրա:

Ավելին այս բաղադրատոմսի մասին

Progresso® հավի արգանակը պարզ լրացում է տալիս եգիպտացորենի տորտիլաներով, տոմատիլոսներով և հավով պատրաստված chilaquiles- ին ՝ մեքսիկական համեղ կողմնակի ուտեստ:

Դիտեք տեսանյութը: Green Chilaquiles with Chicken

Մեկնաբանություններ:

Abhainn
2022-02-18, 22:15:19

Ես հավատում եմ, որ դուք սխալվում եք։ Ես կարող եմ պաշտպանել իմ դիրքորոշումը. Գրեք ինձ PM-ում, մենք կխոսենք:
Vudogar
2022-03-17, 23:18:34

It is a special case..
Suidhne
2022-03-27, 07:53:39

Գաղտնի ասած, իմ կարծիքն այնուհետև ակնհայտ է: Խորհուրդ եմ տալիս որոնել google.com-ում
Cyning
2022-03-31, 13:36:54

Ես ներողություն եմ խնդրում միջամտության համար, բայց ես առաջարկում եմ այլ կերպ անցնել:
Kaden
2022-04-27, 12:55:14

I am sorry that to intervene, he would like to propose another solution.
Shadi
2022-05-03, 18:36:12

Ով վաղուց էր փնտրում նման պատասխան