hy.mpmn-digital.com
Վերջին բաղադրատոմսերը

Tortilla եռանկյունիները Tomatillo սոուսում (Chilaquiles)

Tortilla եռանկյունիները Tomatillo սոուսում (Chilaquiles)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Դարձնել

Progresso արգանակ

12

եգիպտացորենի փափուկ տորտիլլա (6 դյույմ), յուրաքանչյուրը կտրեց 8 սեպ (եռանկյունի)

Տոմատիլո սոուս

1

lb tomatillos, կեղևները հեռացված, ողողված

1/2

բաժակ թակած սպիտակ սոխ

1/4

բաժակ թակած թարմ cilantro

1

թեյի գդալ հավի բուլյոնի հատիկներ

3/4

բաժակ Progresso ™ կրճատված նատրիումի հավի արգանակ (32 ունց տուփից)

Լցոնումներ

2

բաժակները մանրացրած եփած հավի միս

3/4

բաժակ մանրացրած յուղայնությամբ մոցարելլա պանիր (3 ունց)

Լրացուցիչ նյութեր

1/4

բաժակ կրճատված յուղայնությամբ թթվասեր, ցանկության դեպքում

2

ճաշի գդալ թակած թարմ cilantro, ցանկության դեպքում

2

ճաշի գդալ նուրբ թակած կարմիր սոխ, ցանկության դեպքում

Թաքցնել պատկերները

  • 1

    Ovenեռոցը տաքացրեք 425 ° F: Նրբաթիթեղով շարեք թխվածքաբլիթի 2 թերթ: Խոզանակ տորտիլլայի եռանկյունիները 2 ճաշի գդալ յուղով; տեղադրեք cookie թերթիկների վրա մեկ շերտով: Թխել մոտ 10 րոպե ՝ երկու անգամ շրջվելով, միայն մինչ եռանկյունները սկսեն փխրվել: մի կողմ դնել.

  • 2

    12-դյույմանոց չժանգոտվող տապակի մեջ տաքացրեք մնացած յուղը միջինից բարձր կրակի վրա: Պատրաստեք տոմատիլոս, սոխ, չիլե և սխտոր 5-ից 7 րոպե ՝ հաճախակի խառնելով, մինչև տոմատիլոսներն ու չիլերը սևանան և բշտիկը և սոխը և սխտորը փափկեն:

  • 3

    Բլենդերում տեղադրեք tomatillo խառնուրդը և մնացած Tomatillo Sauce բաղադրիչները: Ծածկոց; խառնեք մոտ 30 վայրկյան միջին արագության վրա կամ մինչև սահուն, անհրաժեշտության դեպքում դադարեցնելով քերել կողմերը: Նույն տապակի մեջ լցնել Tomatillo Sauce; եփել միջինից բարձր կրակի վրա 10 րոպե, հաճախակի խառնելով:

  • 4

    Կրճատեք վառարանի ջերմաստիճանը մինչև 375 ° F: Սփրեյ 8 դյույմ անկյունագծով քառակուսի (2 քվարտ) թխելու համար նախատեսված ճաշատեսակը եփող լակիով: Եռանկյունիների կեսը դասավորեք թխելու ամանի մեջ (մի համընկնեք): Վերին եռանկյունիները հավի և պանրի կեսով շերտավորմամբ լցոնումների բաղադրամասեր. լցնել Tomatillo սոուսի կեսը պանրի վրա: Կրկնեք շերտավորումը մնացած եռանկյունիներով, հավով և Tomatillo սոուսով; շաղ տալ մնացած պանիրով: Թխել 3-ից 5 րոպե կամ մինչեւ պանիրը հալվի: Serառայել Toppings բաղադրիչներով:

Սննդային Փաստեր

Vingառայման չափը: 1 vingառայել
Կալորիա
240
Կալորիաները ճարպից
100
Օրական արժեք
Ընդհանուր ճարպ
11 գ
18%
Հագեցած ճարպ
2 1/2 գ
13%
Տրանս ճարպ
0 գ
Խոլեստերին
30 մգ
11%
Նատրիում
570 մգ
24%
Կալիում
290 մգ
8%
Ընդհանուր ածխաջրածին
19 գ
6%
Դիետիկ մանրաթել
2 գ
11%
Շաքարեր
3 գ
Սպիտակուցը
14 գ
Վիտամին A
6%
6%
Վիտամին C
30%
30%
Կալցիում
10%
10%
Երկաթ
6%
6%
Բորսաներ:

1/2 օսլա; 0 միրգ; 1/2 Այլ ածխաջրեր; 0 յուղազերծված կաթ; 0 ցածր յուղայնությամբ կաթ; 0 կաթ; 1 բանջարեղեն; 1/2 Շատ նիհար միս; 1 նիհար միս; 0 յուղայնությամբ միս; 1 1/2 ճարպ;

* Տոկոսային օրական արժեքները հիմնված են 2000 կալորիականությամբ դիետայի վրա:

Ավելին այս բաղադրատոմսի մասին

  • Progresso® հավի արգանակը պարզ լրացում է տալիս եգիպտացորենի տորտիլաներով, տոմատիլոսներով և հավով պատրաստված chilaquiles- ին ՝ մեքսիկական համեղ կողմնակի ուտեստ:

Դիտեք տեսանյութը: Green Chilaquiles with Chicken


Մեկնաբանություններ:

  1. Abhainn

    Ես հավատում եմ, որ դուք սխալվում եք։ Ես կարող եմ պաշտպանել իմ դիրքորոշումը. Գրեք ինձ PM-ում, մենք կխոսենք:

  2. Vudogar

    It is a special case..

  3. Suidhne

    Գաղտնի ասած, իմ կարծիքն այնուհետև ակնհայտ է: Խորհուրդ եմ տալիս որոնել google.com-ում

  4. Cyning

    Ես ներողություն եմ խնդրում միջամտության համար, բայց ես առաջարկում եմ այլ կերպ անցնել:

  5. Kaden

    I am sorry that to intervene, he would like to propose another solution.

  6. Shadi

    Ով վաղուց էր փնտրում նման պատասխան



Գրեք հաղորդագրություն