hy.mpmn-digital.com
Անսովոր բաղադրատոմսեր

Հավի և սամիթի ակնթարթային Ramen արիշտա

Հավի և սամիթի ակնթարթային Ramen արիշտա


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Lաշի առօրյան պարզապես հեշտացավ այս զվարճալի հակերով արագ հավի ռամեն արիշտա պատրաստելու համար:ԱՎԵԼԻ +ՔԻՉ-

2

փաթեթներ (3 ունցիա) հավի ակնթարթային ռամեն լապշա ապուր

14

oz եփած և մանրացրած հավի կրծքամիս (կամ պտտվող հավ)

3

4 կանաչ սոխ, սպիտակ և կանաչ մասեր թակած

2

շաղախ, բարակ կտրտած

4

ճաշի գդալ հավի հիմք (կամ 4 թեյի գդալ լուծվող հավի ֆոնդային խառնուրդ)

4

ճաշի գդալ աղացած թարմ սամիթ

Թաքցնել պատկերները

  • 1

    Մի փոքր կաթսա ջուր եռացրեք: Վերացրեք ռամեն լապշայի համային փաթեթները և արիշտան եռացրեք 1 րոպե: Քամել, ապա լվանալ սառը ջրի տակ: Լապշան հավասարապես բաժանեք 4 կնքվող ապակե պահածոյացման բանկաների մեջ:

  • 2

    Կտրատած հավը, սառեցված ոլոռը, մանկական եգիպտացորենը, թակած կանաչ սոխը, կտրատած մոխիրն ու հավի հիմքը հավասարապես բաժանեք բանկաների մեջ: Յուրաքանչյուրը համեմեք աղով և պղպեղով: Սամիթը բաժանել 4 նոր կնիքով պայուսակների միջև; հեռացրեք ամբողջ օդը պայուսակներից և սերտորեն փակեք: Յուրաքանչյուր բանկայի մեջ խառնուրդի գագաթին դրեք մեկ տոպրակ և ամուր փակեք բանկաները: Բանկաները կարելի է պահել սառնարանում մինչև 4 օր:

  • 3

    Պատրաստելու համար բացեք բանկաները, հանեք սամիթի փաթեթը և եռացրած ջրի մեջ լցրեք բանկայի շրթունքի ներքևի մաս: Կրկին հետազոտեք և թողեք նստեք 3 րոպե: Ավելացրեք թարմ սամիթ, խառնեք ՝ բաղադրիչները բաժանելու համար և անմիջապես մատուցեք:

Փորձագիտական ​​խորհուրդներ

  • Փոխանակեք սամիթը ձեր նախընտրած խոտի համար. Թարմ սոխը, մաղադանոսը կամ թարխունը լավ են աշխատում:
  • Խառնուրդին ավելացնել թակած եփած սունկ, կծու ոլոռ, բամբուկե կադրեր, գազարի մետաղադրամներ և այլն:

Սննդային Փաստեր

Serառայման չափը: 1 vingառայել
Կալորիա
530
Կալորիաները ճարպից
230
Օրական արժեք
Ընդհանուր ճարպ
25 գ
39%
Հագեցած ճարպ
8 գ
42%
Տրանս ճարպ
1 գ
Խոլեստերին
85 մգ
29%
Նատրիում
4450 մգ
185%
Կալիում
380 մգ
11%
Ընդհանուր ածխաջրածին
41 գ
14%
Դիետիկ մանրաթել
3 գ
14%
Շաքարեր
6 գ
Սպիտակուցը
36 գ
Վիտամին A
25%
25%
Վիտամին C
6%
6%
Կալցիում
4%
4%
Երկաթ
20%
20%
Բորսաներ:

2 օսլա; 0 միրգ; 1 այլ ածխաջրածին; 0 յուղազերծված կաթ; 0 ցածր յուղայնությամբ կաթ; 0 կաթ; 0 բանջարեղեն; 0 շատ նիհար միս; 4 նիհար միս; 0 յուղայնությամբ միս; 0 ճարպ;

* Տոկոսային օրական արժեքները հիմնված են 2000 կալորիականությամբ դիետայի վրա:

Ավելին այս բաղադրատոմսի մասին

  • Lunchաշի կամ նախուտեստի հարձակման համար այս փոքրիկ բանկաները պատրաստ են: Գիտե՞ք, որ կարող եք ԱՆԹ-ի ձեր իսկական արիշտա անել: Կարող եք, և դա այնքան հեշտ է (և այնքան համեղ, այո՛): Եկեք պարզապես զանգենք այն, ինչ է դա. Հաճախ, շագանակագույն տոպրակ բլե ուտեստով: Այդ պատճառով ես այդքան շատ եմ նավերով ուտեստների տենդենցով, որը Կենդանի և առողջ հենց հիմա. Շաբաթվա սկզբին բանկաների մեջ կարող եք պատրաստել աղցան, սմուզի կամ ապուր և պարզապես դռնից դուրս գալու համար մի բանկա վերցնել: Այժմ դուք իսկապես ինչ-որ բան ունեք սպասելու լանչի ժամանակ: Հավի ակնթարթային ռամեն արիշտա պատրաստելու այս բաղադրատոմսը (ոգեշնչված է այս լուրջ բաղադրատոմսով Serious Eats- ից) հարմարավետ բաղադրատոմսն է: Ես սիրում եմ ռամեն արիշտա և ունեմ դեռ պատանեկան տարիքից (բայց օյ, նատրիումի և ոչ այնքան լավ քո համար նախատեսված իրերի հետ, որոնք այնտեղ են փաթեթավորում): Այս տարբերակը տնական է և թարմ բաղադրիչներով, բայց դա նույնն է, ինչ հեշտ է պատրաստել որպես փաթեթավորված տարբերակ: Կարող եք նախապես պատրաստել այնքան քանակությամբ կամ այնքան բանկա, որքան ցանկանում եք, պահել դրանք մի քանի օր և պատրաստել ապուր, որքան անհրաժեշտ է: Հուզա հիանալի (և համեղ) հակերների համար: Լապշան լցրեք ձեր սիրած ցանկացած բաղադրիչով. Այստեղ ես ավելացրեցի մանրացրած եփած հավ, սառեցված ոլոռ, թակած կանաչ սոխ, կտրտած շաղափ, կտրեց մանկական եգիպտացորեն և հավի հիմքի գդալ, ինչպես նաև S&P խառնուրդ: , Բայց ազատորեն խառնեք այն ձեր սեփական սիրած բանջարեղենով և մսեղենով: Մանրացրեք մի թարմ սամիթ, տեղադրեք այն նորոգվող պահեստային տոպրակների մեջ և յուրաքանչյուր տոպրակ խրեք յուրաքանչյուր բանկայի վերևում: Խոտաբույսերի մնացած խառնուրդից առանձին պահելը դրանք պայծառ ու թարմ է պահում ապուր պատրաստելու համար: Մենք ուզում ենք այդ համը: (Psst - սամիթ չե՞ք սիրում: Փոխանակեք այն թարմ մաղադանոսի, սոխի, թարխունի և այլնի համար) Կնքեք բանկաները և պահեք դրանք սառնարանում մինչև 4 օր: Ահա և վերջ: Timeամանակն է ուտել ոչ այնքան ձանձրալի, օ-այդքան համեղ, ուտեստով բանկա ակնթարթային ճաշ: Ես իմ բանկան բարձրացնում եմ դեպի քեզ: Ողջույն

Դիտեք տեսանյութը: 육회가 가득한 육회비빔라면 - 신림동 맛집 korean style raw beef spicy noodles - korean street food. 한국 길거리 음식. 신원시장


Մեկնաբանություններ:

  1. Cuong

    Ես լիովին համոզված եմ դրանում։

  2. Liang

    Որ բառերը ... ֆենոմենալ, փայլուն արտահայտությունը

  3. Sankalp

    Դուք պարզապես փայլուն միտք ունեիք

  4. Taweel

    արագ պատասխանը, ըմբռնման հատկանիշը



Գրեք հաղորդագրություն