Կանաչ խնձորի և մանչեգոյի աղցան

Անսովոր բաղադրատոմսեր

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Եթե նախկինում երբեք չեք ունեցել, Manchego- ն կիսաթունդ պանիր է, որը թանձր է ՝ առանց գերակշռելու: Սա կատարյալ գործընկեր է տտիպ կանաչ խնձորների համար այս պարզ կողմնակի ճաշատեսակի մեջ:ԱՎԵԼԻ +ՔԻՉ-

Ստեղծվել է 2016 թվականի օգոստոսի 16-ին

խոշոր, ամուր տտիպ խնձորներ (ինչպես Granny Smith)

ունցիա մանչեգո պանիր, կտրտած բարակ լուցկու փայտիկներով

ճաշի գդալ լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղ

Աղ և պղպեղ ՝ ըստ ճաշակի

Թաքցնել պատկերները

1
Միջին չափի խառնիչ ամանի մեջ միացրեք կիտրոնի հյութը մոտ 2 բաժակ սառը ջրի հետ: Մի կողմ դնել.
2
Խնձորը կտոր կտորով կտորներով կտորների մեջ դրեք: Կտրելիս լուցկու փայտերը նետեք կիտրոնի ջրի մեջ, որպեսզի չթարմանա: Բոլոր խնձորները կտրելուց հետո նետեք լուցկու փայտերը լավ կաղապարով ծածկելու համար, ապա մանրակրկիտ չորացրեք:
3
Միջին չափի խառնիչ ամանի մեջ միացրեք չորացրած խնձորն ու պանիրը և նետեք այն մաքուր ձեռքերով համակցելու համար: Կաթել ձիթապտղի յուղով, համեմել աղով և պղպեղով `ըստ ճաշակի: Serառայել անմիջապես:

Փորձագիտական խորհուրդներ

Գուցե գայթակղվեք կտրել լուցկու փայտը (օրինակ ՝ julienne) խնձորը ՝ օգտագործելով մանդոլին կտրող մեքենա, բայց, մեր փորձով, մանդոլինը խնձորի ամենաամուր խնձորն է դարձնում միայն խնձորի խնձոր: Այս ճարմանդը սուր դանակի և կայուն ձեռքի գործ է:
Կիտրոնի ջրի մաքրումը մի քանի ժամ կպահի խնձորի շագանակագույն լինելը, բայց դա լավագույնս մատուցելն այն պատրաստելուց անմիջապես հետո:

Սննդային Փաստեր

Vingառայման չափը: 1 vingառայել

Կալորիա: 220
Կալորիաները ճարպից: 130

Օրական արժեք

Ընդհանուր ճարպ: 14 գ; 21%
Հագեցած ճարպ 6 գ 30% Տրանս ճարպ 0 գ
Խոլեստերին: 20 մգ; 7%
Նատրիում: 150 մգ; 6%
Կալիում: 120 մգ; 3%
Ընդհանուր ածխաջրածին: 15 գ; 5%
Դիետիկ մանրաթել 2 գ 11% Շաքարեր 12 գ
Սպիտակուցը: 7 գ

Վիտամին A: 4%; 4%
Վիտամին C: 4%; 4%
Կալցիում: 30%; 30%
Երկաթ: 0%; 0%

Բորսաներ:

0 օսլա; 1/2 պտուղ; 1/2 Այլ ածխաջրեր; 0 յուղազերծված կաթ; 0 ցածր յուղայնությամբ կաթ; 0 կաթ; 0 բանջարեղեն; 0 շատ նիհար միս; 0 նիհար միս; 1 յուղայնությամբ միս; 1 ճարպ;

* Տոկոսային օրական արժեքները հիմնված են 2000 կալորիականությամբ դիետայի վրա: