hy.mpmn-digital.com
Նոր բաղադրատոմսեր

Չիկորի և կանելինի լոբիով ապուրի բաղադրատոմս

Չիկորի և կանելինի լոբիով ապուրի բաղադրատոմս


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Բաղադրատոմսեր
  • Սպասքի տեսակը
  • Ապուր
  • Լոբիով և ոսպով ապուր
  • Լոբիով ապուր

Սա սուպերհամեղ ապուր է ՝ լի սպիտակուցներով: Վայելեք թարմ կեղևավորված հացով:

18 մարդ պատրաստել է սա

ԲաղադրությունըSerառայում է: 6

  • 3 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
  • 1 սոխ, կտրատած
  • 1,5 լիտր ջուր
  • 6 խորանարդ հավի արգանակ
  • 3 (410 գ) թիթեղյա cannellini լոբի, չորացրած և ողողված
  • 1 (400 գ) թիթեղյա թակած լոլիկ
  • աղ և պղպեղ `համտեսել
  • 450 գ եղերդիկ, պատառոտված
  • 6 մեխակ սխտոր, մանր կտրատած

ՄեթոդՆախապատրաստում ՝ 15 րոպե ›Եփել ՝ 1 ժամ 10 րոպե› Պատրաստ է ՝ 1 ժամ 25 րոպեում

  1. Ձիթապտղի յուղը տաքացրեք մեծ կաթսայի մեջ միջին ջերմության վրա: Խառնել սոխը և եփել մինչև սոխը փափկվի և դառնա կիսաթափանցիկ, մոտ 5 րոպե: Ավելացնել ջուրը, հավի արգանակի խորանարդը, կանելինիի լոբին և թակած լոլիկը: Համեմել ըստ ճաշակի աղով և պղպեղով: Բարձր ջերմության վրա եռացրեք; նվազեցնել կրակը միջինից ցածր և եփ գալ 30 րոպե:
  2. Խառնել եղերդի մեջ և շարունակել եփ գալ մինչև փափկելը ՝ մոտ 30 րոպե: Ավելացնել սխտորը և մատուցելուց առաջ եփել ևս 5-10 րոպե:

Վերջերս դիտված

Կարծիքներ և գնահատականներՄիջին գլոբալ վարկանիշ.(23)

Կարծիքներ անգլերեն լեզվով (17)

BRUNOSBETH- ի կողմից

Ես իսկապես վայելեցի սա: Միայն մի քանի փոփոխություն ... սխտորը սոխով սոխեց ձիթապտղի յուղի մեջ, ավելացրեց մանրացված կարմիր պղպեղ և տերևներով նեխուր: Բաղադրատոմսը չի նշում, բայց շատ կարևոր է (իմ կարծիքով, ամեն դեպքում) Իսպանիայի կամ Իտալիայի լոլիկի արտադրանքը օգտագործել լավագույն համի համար: Ես մատուցեցի թարմ քերած պարմի պանրով և կեղևավորված հացով: Այնքան պարզ և համեղ: Շնորհակալություն-23 հունիսի 2010 թ

KELEKITCHEN- ի կողմից

Ինձ դուր եկավ այս ապուրը, սակայն հավի արգանակի փոխարեն բուսական արգանակ օգտագործեցի: Դա լավ է սխտորով կամ առանց դրա, քանի որ ես այն փորձել եմ երկու եղանակով: -07 հունիսի 2011 թ

byեմի կողմից

Այս ապուրն այնքան լավն էր: Միակ բանը, որ ես այլ կերպ արեցի, դա բուլյոն օգտագործելու փոխարեն 48 ունցիա հավի արգանակ օգտագործելն էր: Ես նաև հետևեցի նեխուրի (երկու կող) և կարմիր պղպեղի փաթիլներ ավելացնելու մյուս առաջարկին: Ամուսինս միանշանակ ասաց, որ սա պահակ է: -26 հունվարի 2011 թ


15 CANNELLINI լոբու բաղադրատոմսեր, որոնք դուք կսիրեք:

Քսուքային համեղ ապուրներից մինչև համեղ աղցաններ, բրուշետա, մակարոնեղենի բաղադրատոմսեր, կենացներ և շատ ավելին:

Այնքան շատ դեպքեր կան, երբ հոգնած ես, քաղցած, և ձգտում ես ինչ -որ բան հագեցնող, հագեցնող, բայց պարզ և արագ: Եվ դա, երբ իտալական հարմարավետ կանելիինի հատիկները ՝ իրենց փափուկ հյուսվածքով և սրտանց բուրմունքով, կփրկեն ձեր ուտեստը կարճ ժամանակում:

Առողջ, էժան, հագեցած սննդանյութերով և այնքան հարմար, պահածոյացված cannellini լոբի են մեծ պահարան էական. Նրանք այնքան բազմակողմանի են և պատրաստում են կատարյալ, արագ, համեղ միջշաբաթյա ուտեստ ամբողջ ընտանիքի համար:

Եվ ես վստահ եմ, որ այստեղ դուք կգտնեք cannellini լոբու բաղադրատոմսեր, որոնք դուք փնտրում եք:

Այս յուղալի համով փաթեթավորված կանելինի լոբի ապուրը կպայթեցնի ձեր միտքը:
Այն բուսական է, խիտ, մխիթարիչ, զարմանալի համ ունի, և դա իմ սիրելի կանելինի լոբու բաղադրատոմսերից մեկն է:

Ոչ միայն վեգետանական կաննելինի ապուրի բաղադրատոմսեր, այլև զարմանալի բրուսկետա: Այս փոքրիկ խրթխրթան կենացները լցված են բուրավետ ծխագույն լոբով, ուրցով, չիլի փաթիլներով, թարմ սխտորով և ձիթապտղի յուղով: Համեղ!

Կանելիինի և կաղամբի այս ապուրը լի է բանջարեղենով և հագեցածությամբ: Այն ապուր է, որը տաքացնում է ձեզ, առողջ և լի համով:

Այս հեշտ պահածոյացված լոբիով աղցանի բաղադրատոմսը համատեղում է կանելինիի լոբին և նրանց զարմանահրաշ հյուսվածքը հյութալի լոլիկով, կծու ձիթապտուղով և թարմացնող մաղադանոսով: Բոլորը նետված են ֆանտաստիկ տնական կիտրոնի սխտորի սոուսով: Այնքան պարզ և այնքան լավ:

Սպիտակ լոբու այս արագ մակարոնեղենը պահածոյացված լոբի է վերածում հիասքանչի 1 կաթսա ընտանեկան սնունդ պատրաստ է ավելի քիչ, քան 15 րոպե փաթեթավորված թարմ բաղադրիչներով:

Սա սպիտակ լոբուով հագեցած կիտրոն է, որը հեշտությամբ պտտվում է սննդի պրոցեսորի մեջ ՝ կատարյալ ցանկացած խնջույքի համար: Մեկ այլ առասպելական վեգետանական cannellini լոբու բաղադրատոմս:

Սա միջին լոբիով ապուր չէ, սա հիանալի բուսական ապուր է `մեծ համով: Ես այն եփում եմ այնպես, ինչպես նախկինում մայրս էր ՝ բլիթի չիլի փաթիլներով, մաղադանոսով և սխտորով հագեցած, համի պոռթկումով: Ավելորդ է ասել, որ սա կանելինիի ապուրի լավագույն բաղադրատոմսերից մեկն է, որ ես երբևէ ունեցել եմ:

Ի՞նչ կասեք կանելինիով լոբիով աղցանի բաղադրատոմսով `արևոտ և տապակած չորացրած լոլիկով և պատրաստ է 15 րոպեից պակաս ժամանակում: Առայել որպես պարզ կողմ, որպես նախուտեստ կամ վայելել որպես թեթև ճաշ կամ ընթրիք:

Farmhouse կաղամբով ապուրը Cannellini լոբիով և Kielbasa- ով գեղջուկ է, սրտանց և կանելինիի լոբու լավագույն բաղադրատոմսերից, որոնք դուք պատրաստելու եք ամբողջ աշնանը և ձմռանը:

Այս յուղալի և համեղ ապուրը հագեցած է խրթխրթան բեկոնով, մի քանի թարմ խոտաբույսերով և կրուտոններով: Համեղ!

Մակարոնեղենով համեղ ուտեստ ՝ լիմոնով ՝ կաթնամթերքից ազատ սպիտակ լոբու սոուսով, որը մատուցվում է տապակած ծնեբեկի կողքին: Այն հավաքվում է հեշտությամբ, կատարյալ է մեկշաբաթյա ընթրիքի համար:

Այս պրասի և կանելիինի լոբու տրորումը տևում է 5 րոպե, հագեցած է սպիտակուցներով և սնուցիչներով և աներևակայելի համ ունի: Այնքան յուղալի! Այնուհետեւ լցրեք Tenderstem Royale- ի նման բանջարեղենով, որն ավելացնում է զարմանալի գույն և ճռճռոց:

Շատ անուշաբույր նյութեր, մանրացված լոլիկ, տոսկանյան կաղամբ և մակարոնեղեն կանելիինի լոբու այս բաղադրատոմսը վերածում են սրտանց ճաշելու ամանի մեջ: Դա ձեզ կջերմացնի հենց ցուրտ օրերին, իսկ հաջորդ օրն ավելի համեղ կլինի:

Այս վեգետանական cannellini լոբու շոգեխաշած բաղադրատոմսը համեղ է, հագեցնող և մխիթարիչ: Պահանջվում է 10 -ից պակաս բաղադրիչ, և այս ապուրը հավաքվում է մի պտղունց վիճակում: Դա կատարյալ կերակուր է ձմեռային զբաղված այդ շաբաթօրյա գիշերների համար:

Վեգանյան սպիտակ լոբու ապուր, պատրաստված կարտոֆիլով, գազարով, սոխով, բրնձով, cilantro և կանելինի լոբով: Այս ապուրը սննդարար է, հանգստացնող և համեղ:

Արագ, հեշտ և համեղ! Այս սուպեր կողքը մի փոքր դառը չարդ է համակցում քաղցր մեղրի, կանելինիի լոբիի և տոստացված նուշի հետ և հեշտությամբ հավաքվում է 15 րոպեի ընթացքում:

Ինչպե՞ս պատրաստել կարելինի լոբի ակնթարթային կաթսայում: Այս բաղադրատոմսը պատրաստում է անուշաբույր cannellini լոբի ակնթարթային կաթսայում ՝ մատուցված քանդված ֆետայով և թարմ ռեհանով:

ՆՇՈՄՆԵՐ & AMP Հաճախակի տրվող հարցեր.

Դու կարող ես գտնել կամ պահածոյացված կամ չորացրած կանելինի ձեր տեղական խանութում: Եվ նույնիսկ եթե չորացրած գործընկերները տալիս են ավելի շատ համ և ավելի լավ հյուսվածք, հարմարության և զրոյական նախապատրաստման ժամանակ, պահածոյացված լոբի անպայման պարտադիր կեռ է ցանկացած պահարանում:

ԿԱՆԵԼԻՆԻ ԼՈANԲԻԸ ԼԱՎ Է ՔԵ FOR համար:

Այո, նրանք & մանրաթելերի և կարևոր միկրոտարրերի հիանալի աղբյուր են: Բացի այդ, դրանք փաթեթավորված են սպիտակուցներով և պարունակում են զրոյական ճարպ: Մեծ պարգևավճար, եթե դուք բուսակեր եք, կամ եթե պարզապես փորձում եք միասին համեղ համեղ ուտեստ պատրաստել ՝ ձեռքի տակ եղած իրերից:

ԼԱՎ ԼԱՎ ԿԱՌՈՎԱ OR ԹԵ ՉՈՐԱՎԱ BE Լոբի:

Չնայած նրան, որ պահածոյացված լոբի լավ է աշխատում ցանկացած բաղադրատոմսում, եթե ժամանակ ունեք, ապա արժե ջանքեր գործադրել ձեր սեփական լոբի պատրաստելու համար, հիմնականում այն ​​պատճառով, որ.

  • Նրանք ’ էժան են
  • Նրանք ավելի լավ են համտեսում
  • Նրանք գեղեցիկ սառչում են
  • Դուք կարող եք օգտագործել լոբի պատրաստելու ջուրը որպես անուշահոտ արգանակ

ԻՆՉՊԵ՞Ս Է ՏԱՐԱՈՄ ԱՌԵՎՏՈՐԻ Լոբի եփել:

Խոհարարության ժամանակը արագացնելու համար `չորացրած cannellini- ն պետք է ներծծվի նախքան ճաշ պատրաստելը:
Ներծծեք դրանք շատ սառը ջրի մեջ առնվազն 5-6 ժամից մինչև մեկ գիշեր: Թափել և ողողել, այնուհետև դնել դրանք մեծ տապակի մեջ, ծածկել ջրով և բերել եռալ, նվազեցնել կրակը և եփել մինչև մրցույթը (դա կարող է տևել 30 -ից 50 րոպե):

Գումարած ՝ Լոբի մեծ խմբաքանակ պատրաստելը և մնացածի սառեցումը կխնայի ձեզ էներգիա և գումար:

ԽՈՐՀՈՐԴ. լավ գաղափար է ավելացնել մի քանիսը դափնու տերևները և բանջարեղենի կտորները, ինչպիսիք են գազարը, նեխուրը կամ սոխը, եփելու ջրի մեջ: Նրանք համեղ կդարձնեն լոբիի խիտ և սննդարար արգանակը, որը կարող եք օգտագործել ապուրներին և շոգեխաշածներին համ հաղորդելու համար:

ՊԱՐՏԱԴԻՐ ԵՍ ԵՍ ԽԱԵԼ ԱՌԱՆՈՐԴԱ ԼՈANՅՍԵՐ:

ՈՉ, պահածոյացված cannellini լոբի այնքան հարմար է և արդեն եփած, դա նշանակում է, որ դրանք կարելի է ուտել առանց լրացուցիչ պատրաստման: Այնուամենայնիվ, նախքան դրանք օգտագործեք որևէ բաղադրատոմսում, դրանք չորացրեք և, հնարավոր է, ողողեք դրանք:

Եզրափակելով ՝ պահածոյացված կամ չորացրած, ապուրների կամ աղցանների, շոգեխաշածների կամ կենացների մեջ, բուսակերական կամ ոչ բուսական, կանելիինի հարուստ և յուղալի լոբին պարզապես համեղ է:

Եվ եթե վայելում եք կանելիինի լոբու այս զարմանահրաշ բաղադրատոմսերից մեկը, տեղեկացրեք ինձ: Թողեք մեկնաբանություն, գնահատեք այն կամ Instagram- ում նշեք #theclevermeal լուսանկարը: Ես կցանկանայի լսել ձեզանից:


Բաղադրատոմսի ամփոփում

  • 1 ճաշի գդալ կարագ
  • 3 (3,5 ունցիա) կապում է մեղմ իտալական երշիկ, պատյանները հանված են
  • 1 լամպ սամիթ, նուրբ թակած
  • 3 բաժակ հավի արգանակ, բաժանված
  • 4 (15 ունցիա) տուփ cannellini լոբի, ողողված և չորացրած, բաժանված
  • 1 թեյի գդալ աղացած թարմ ուրց
  • ½ թեյի գդալ գետնասունկ աղ
  • 1 ճաշի գդալ արտահերթ կույս ձիթապտղի յուղ `կաթելու համար (ըստ ցանկության)

Միացրեք բազմաֆունկցիոնալ ճնշման կաթսա (օրինակ ՝ Instant Pot & reg) և ընտրեք Տապակել գործառույթը: Երբ տաքանա, ավելացրեք կարագ, այնուհետև երշիկ և սամիթ: Խառնել և կոտրել երշիկը: Եփել, խառնելով, մինչև երշիկը դարչնանա, մոտ 5 րոպե: Դանդաղ լցնել 1 բաժակ հավի արգանակ ՝ կաթսայի հատակից քերելով ցանկացած դարչնացած կտոր: Լցնել 2 բանկա չորացրած կանելինի լոբի: Չեղարկել Saute ռեժիմը:

Փակեք և փակեք կափարիչը: Ընտրեք բարձր ճնշում ՝ ըստ արտադրողի հրահանգների, սահմանեք ժամաչափ 5 րոպե: Թույլ տվեք 10-15 րոպե, որպեսզի ճնշումը ձևավորվի:

Միևնույն ժամանակ, մնացած 2 բաժակ հավի արգանակը և 2 տուփ լոբի միացրեք բլենդերի մեջ մինչև բարձր հարթություն:

Թուլացրեք ճնշումը `օգտագործելով բնական բացթողման մեթոդը` արտադրողի հրահանգներին համապատասխան `5 րոպե: Թողարկեք մնացած ճնշումը `արագ արձակման եղանակով` արտադրողի ցուցումներին համապատասխան, մոտ 5 րոպե: Բացեք և հանեք կափարիչը: Ապուրի խառնուրդին միացնելու համար ավելացրեք պյուրե լոբի, ուրց և տրյուֆել աղ:


Կանելինիի լոբիով ապուր

Լվանալ լոբին: Մի մեծ կաթսայի մեջ միջին և բարձր ջերմության վրա միացրեք լոբին և 6 բաժակ սառը ջուր: Թող բարկանալ, մասամբ ծածկել կափարիչով, այնուհետև կրակը նվազեցնել միջին մակարդակի վրա, որպեսզի լոբին մեղմ եփվի մինչև փափուկ դառնա ՝ 1½2 ժամ: Հնարավոր է, որ ստիպված լինեք ավելի շատ ջուր ավելացնել, որպեսզի լոբին ամբողջությամբ ծածկված լինի, երբ այն եփվում է: Խտացրեք լոբին:

Այդ ընթացքում կտրատեք սոխը, նեխուրը և գազարը կտրեք փոքր կտորների և կտրեք սխտորը: (Դուք կարող եք դա անել սննդի պրոցեսորում, եթե նախընտրում եք):

Մեծ կաթսայի մեջ տաքացրեք յուղը միջին բարձր կրակի վրա: Ավելացնել սոխը, նեխուրը, գազարը, սխտորը և կես թեյի գդալ աղը և եփել ՝ հաճախակի խառնելով, մինչև փափկացնելը և կարամելանալը մոտ 12 րոպե: Ավելացնել լոլիկը և եփել, խառնելով, 2 րոպե: Ավելացրեք ուրցը, 4 բաժակ ջուրը, պղպեղը և մնացած 1½ թեյի գդալ աղը: Լոբի խառնել: Թողնել եփ գալ 20 րոպե: Եթե ​​ապուրը շատ թանձր է, մի քիչ ավելի ջուր ավելացրեք: Աղի համ - գուցե ցանկանաք մի փոքր ավելացնել:

Մատուցեք ապուրը ՝ պարմեզանով և մի փոքր ավելի պղպեղով:

** Եթե նախընտրում եք ժամանակ խնայել և դրա փոխարեն օգտագործել պահածոյացված լոբի, բաց թողեք առաջին քայլը (ակնհայտորեն) և ապուրին ավելացրեք երկու 15 ունցիա չորացրած և ողողված կանելինի լոբի և եփեք ըստ ցուցումների:


Chicորենի և լոբի (Cicoria e Fagioli) – Ամբողջական սնունդ

Chicory and Beans, Cicoria e Fagioli իտալերեն, պարզ կանաչի և լոբու բաղադրատոմս է, որը համեղ է որպես կողմնակի ուտեստ, բայց բավական հագեցած լիարժեք ճաշի համար: Jamesեյմս Բեարդը իր մեթոդին ավելացնում է մեկ ֆունտ եփած իտալական երշիկ ՝ այն եփելով սխտորով և պղպեղով: Մյուսները ճաշ պատրաստող հեղուկի փոխարեն ավելացնում են քառորդ հավի կամ բանջարեղենի արգանակ `այն ապուր պատրաստելու համար:

Ես դրա համար օգտագործեցի Catalogna Chicory- ը: Այն կապված է դանդելիոնի կանաչի հետ, որը դուք կարող եք օգտագործել որպես եղերգի մի մասի կամ ամբողջի փոխարինում, եթե դրանք չունենաք: Ինչպես մյուս մուգ կանաչ տերևավոր բանջարեղենը, այն ցածր կալորիականությամբ է, պարունակում է բազմաթիվ մանրաթելեր և A, C և K վիտամիններ, ինչպես նաև պղինձ և մանգան:

Օդրի Հումասիուի մասին

Օդրին այդ բաղադրատոմսի խոհարարի խմբագիրն է, իսկ Munofore- ում ՝ Ստեղծագործության և սարկազմի փոխնախագահը: Երբ նա բլոգում չի զբաղվում իր ընտրողական հետաքրքրությունների մասին `խոհարարությունից և արհեստից մինչև դեկորատիվ այգեգործություն և ամերիկյան լեզվի յուրահատկությունները, նա պարզապես ձեր 40 տարեկան մի բան է, որը մայրիկն ապրում է Կալիֆոռնիայի թաղամասերում ... առանց մինիվեն և թանկ սուրճի:


Ինչու՞ եմ ես օգտագործում Cannellini լոբի:

Cannellini լոբին հաճախ անվանում են սպիտակ լոբի, և ես լիովին վստահ չեմ, որ դրանք մեկ են և նույնը: Այնուամենայնիվ, ես կարող եմ ձեզ ասել, որ այս լոբին միաձուլվում է իսկապես հարթ, գրեթե յուղալի հյուսվածքով:

Այս ապուրի համար, անշուշտ, կարող եք օգտագործել այլ լոբի, բայց դա կփոխի համը: Այնպես որ, դա արեք ձեր ռիսկով:

Նաև կանելիինի լոբիի հետ `կապված համի հետ, դրանց համը նուրբ է: Պինտոյի կամ երիկամների նման չէ: Այսպիսով, դա այն դարձնում է համապատասխան ընտրություն իտալական ապուրի այս տեսակի բաղադրատոմսի համար, որն անխուսափելիորեն օգտագործում է իտալական պանիրը (իդեալական Ռոմանո) որպես ռազմավարական բաղադրիչ:


Կանելինի

Սկզբից ուզում եմ նշել, որ Cannellini լոբին կարող եք գտնել Kroger- ում կամ Aldi- ում բանկա բանջարեղենի բաժնում: Ես դեռ պետք է տեսնեմ լոբին չորացրած սննդամթերքի կամ արտադրանքի տարածքում:

սպիտակ լոբու ապուրի բաղադրատոմս

Ի՞նչ է Կաննելինին: Cannellini Beans- ը սպիտակ լոբի է, որը հայտնի է նաև որպես «իտալական սպիտակ լոբի» կամ «ֆազոլիա»: Cannellini Beans- ը լոբազգիների ավելի մեծ ընտանիքի անդամներ են, բույսեր, որոնք օգտագործվում են իրենց ուտելի սերմերի և պատյանների համար, որոնք պարունակում են սննդանյութերի բարձր խտություն ՝ ցածր պահպանման արտադրությամբ և պահեստավորմամբ: Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ, էական հանքանյութեր և մանրաթելեր ՝ միաժամանակ պահպանելով ճարպերի ցածր մակարդակը:

Իմ սիրած փաստերը Cannellini Beans- ի մասին

  • Cannellini լոբին կապված է երիկամների հետ
  • Կանելինի լոբին կոչվում է նաև «սպիտակ լոբի» և#8221
  • Բարձր սպիտակուցներ և մանրաթելեր և ցածր ճարպ

Իմացեք ավելին լոբու մասին Cannellini.com կայքում


Եղերգի և սպիտակ լոբու ապուր

Այս բաղադրատոմսը կարող է լինել այնքան երկար, որքան արագ կամենաք: Առավելագույն սնուցման համար պատրաստել ձեր սեփական արգանակը, հակառակ դեպքում տուփը կարող է օգտագործվել այնպես, ինչպես կա, կամ կարող եք մի փոքր բժշկել բարելավել համը. Դուք կարող եք նաեւ թրջել և եփել ձեր սեփական չորացրած լոբին բայց դուք կարող եք գտնել, որ պահածոյացված տեսականին ավելի հարմար է: Եթե ​​դուք իսկապես եփում եք ձեր սեփական լոբին, ապա պահեք պատրաստման ջուրը և ավելացրեք այն օգտագործած պաշարին: Օգտագործած լոբին պետք է ողողել և քամել օգտագործելուց առաջ:

Ապուրը կարող է լինել բավականին բռնի կանաչ գույն. Պարզապես վստահ եղեք այն բոլոր լավությունների և քլորոֆիլի մեջ, որոնք դուք օգտագործում եք դրա հետ:

Icիկորիի այլընտրանքներն են `Rapa, Silverbeet, Escarole, Kale: Չիկորին կարող է բավականին դառը լինել, երբ այն հում է ուտվում: Խոհարարության ընթացքում դա նվազում է, բայց գուցե ցանկանաք ավելի դանդաղեցնել դառնությունը ՝ ավելացնելով կեղևավորված և կտրատած կարտոֆիլ ՝ եղերգի ցողուններով:

բաղադրիչները 4-6 հոգու համար

250 գ չորացրած կանելիինի լոբի կամ 2 x 400 գ անուշաբույր լոբի

4 ճաշի գդալ լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղ - գումարած լրացուցիչ `մատուցման համար

3-4 լիտր, ծանր հիմքով ապուր

Կտրող տախտակ և խոհանոցային դանակ

Քայլ 1 - Պատրաստել բաղադրիչները.

Մաքրել և կտրատել սոխը և սխտորը

Washիրանը լավ լվացեք ՝ հեռացնելով հիմքը և կապտած կամ գունաթափված տերևները

Chիկորի ցողունները մանրացրեք և մի կողմ դրեք:

Chիկորի տերևները մանր կտրատել:

Եթե ​​պահածոյացված լոբի եք օգտագործում, ապա չորացրեք և լավ լվացեք:

Պարմեզան պանիրը քերել

Տաքացրեք յուղը և սոխը տապակի մեջ ավելացրեք չափավոր կրակի վրա:
Ավելացնել մի թեյի գդալ աղ և լավ խառնել ՝ նրբորեն եփելով մոտ 5 րոպե, մինչև սոխը փափկացվի ՝ առանց կարմրելու:

Ավելացրեք սխտորը և մի փոքր պտղունց չորացրած օրեգանո մանրացրեք սոխի մեջ: Խառնել մինչև անուշաբույր, այնուհետև ևս 1 -2 րոպե:

Ավելացնել ցիկորի թակած ցողունները և եփել մոտ 5 րոպե, որպեսզի այն փափկի:

Խառնել մանրացված տերևները - եփել մոտ 5 րոպե կամ մինչև ցողունները փափկացվեն:

Համեմել աղով և պղպեղով:

Ավելացնել արգանակը և եռացնել:

Ավելացնել լոբի և կաթսան դանդաղ կրակի վրա դնել:

Նորից համեմել և եփել ևս 5-10 րոպե, ինչը թույլ է տալիս համերը համակցվել:

2 բաժակ ապուրը փոխանցեք բլենդերին (միշտ զգույշ եղեք տաք բաղադրիչները խառնելիս): Պյուրե մինչև հարթ:

Խյուսը վերադարձրեք կաթսայի մնացած ապուրին և տաքացրեք:

Կրկին համեմել աղով և պղպեղով

Լցնել ապուրը առանձին ամանների մեջ և քերել թարմ պարմեզան պանիրը:


  • 1 14 ունցիա կարող է նվազեցված նատրիումի հավի արգանակ կամ բանջարեղենի արգանակ
  • 1 բաժակ ջուր
  • 1 ֆունտ բրոկոլի պսակներ, կտրատված և կտրատած (մոտ 6 բաժակ)
  • 1 14 ունցիա բանկա, ողողված (տես Հուշում)
  • ¼ թեյի գդալ աղ
  • ¼ թեյի գդալ աղացած սպիտակ պղպեղ
  • 1 բաժակ մանրացված չափազանց սուր չեդդեր պանիր

Արգանակն ու ջուրը եռացրեք միջին կաթսայի մեջ, բարձր կրակի վրա: Ավելացնել բրոկկոլի, ծածկել և եփել մինչև փափկացնելը, մոտ 8 րոպե: Լոբի, աղ և պղպեղ խառնել և եփել մինչև լոբին տաքանա, մոտ 1 րոպե:

Խառնուրդի կեսը տեղափոխեք բլենդեր կես պանիրով ​​և խյուսով: (Hotգուշացեք տաք հեղուկները մաքրելիս:) Տեղափոխեք ամանի մեջ: Կրկնել մնացած բրոկկոլի խառնուրդով և պանիրով: Serառայել տաք վիճակում:

Հուշում. Թեև մենք սիրում ենք պահածոյացված լոբիի հարմարավետությունը, դրանք հակված են բարձր նատրիումի: Նախքան բաղադրատոմսին ավելացնելը, լավ լվացեք դրանք ՝ նրանց նատրիումի որոշ մասերից (մինչև 35 տոկոս) ազատելու համար կամ ընտրեք ցածր նատրիումի կամ առանց աղի ավելացված սորտերի: (Այս բաղադրատոմսերը վերլուծվում են ողողված, սովորական պահածոյացված լոբիով): Կամ, եթե ժամանակ ունեք, զրոյից պատրաստեք ձեր սեփական լոբին:


Բաղադրատոմսի ամփոփում

  • 2 1/2 բաժակ չոր cannellini լոբի
  • 3 ճաշի գդալ արտահերթ կույս ձիթապտղի յուղ, գումարած ավելին `կաթելու համար
  • 2 սոխ, կտրատած (մոտ 2 բաժակ)
  • 3 մեխակ սխտոր, աղացած
  • 5 փոքր (6 դյույմ) երկար գազար, կեղևավորված, երկարությամբ կիսով չափ կտրված և կտրտած (մոտ 1 1/4 բաժակ)
  • 4 նեխուրի ցողուն (նուրբ ներքին ցողունները տերևներով), կեղևավորված և կտրատած (մոտ 1 1/4 բաժակ)
  • 1/2 բաժակ թակած լոլիկ, թարմ կամ պահածոյացված
  • 1/4 բաժակ ռեհան թարմ տերևներ
  • 1/4 բաժակ թակած թարմ տափակ մաղադանոս
  • 1 ճաշի գդալ կոպիտ աղ
  • Թարմ քերած պարմեզան պանիր
  • Թարմ աղացած սև պղպեղ

Լոբի լավ լվացեք և դրեք մեծ կաթսայի մեջ: Լոբին ծածկել 4 լիտր ջուրով: Եռացրեք, ծածկեք և անջատեք կրակը: Թույլ տվեք ներծծվել 1 ժամ:

Ձիթապտղի յուղը, սոխը և սխտորը տեղադրեք մեծ հատակով մեծ կաթսայի մեջ միջին ջերմության վրա: Երբ սխտորը սկսում է քրքջալ, մոտ 30 վայրկյան հետո ավելացնել գազարն ու նեխուրը և շարունակել եփել ՝ խառնելով մոտ 5 րոպե: Խառնել լոլիկը, ռեհանն ու մաղադանոսը և եփել ՝ երբեմն խառնելով ևս 3 րոպե:

Ավելացնել 6 բաժակ թրջած լոբի, ծածկել 10 բաժակ սառը ջրով և խառնել, որ միաձուլվի: Եռացնել, նվազեցնել կրակը և եփ գալ, մասամբ ծածկված, մինչև լոբին փափուկ և յուղալի լինի, առնվազն 1 1/2, բայց մինչև 2 1/2 ժամ: Անհրաժեշտության դեպքում ջուր ավելացրեք անհրաժեշտ ապուրը պետք է լինի հաստ: Խոհարարության կեսին ավելացնել աղը: Veառայել թարմ քերած պարմեզան պանիրով, թարմ սև աղացած սև պղպեղով և ձիթապտղի յուղով:


Կանելինիի լոբիով ապուր

Մեկ այլ լոբու բաղադրատոմս ձեր ճանապարհին: Ոչ, լոբին պալեո չէ: Բայց այս բաղադրատոմսի առավելությունն այն է, որ այն պալեո պատրաստելու համար անհրաժեշտ է միայն լոբի ավելացնել: Դա այնքան պարզ է: Խայթելու կարիք չկա: Արդեն մեկ շաբաթ է, ինչ ինտերնետում խայտառակություն է արվում, ուստի եկեք մաքրենք այն այստեղ, տղերք: Անհրաժեշտ չէ նեղանալ այն բաներից, որոնցից արժանի չէ նեղանալ: Ավելի մեծ ձուկ տապակել, չե՞ք կարծում: Այս ապուրը մաքուր հարմարավետ սնունդ է, բայց ամենալավն այն է, որ այն խենթորեն հեշտ է պատրաստել: Ձեզ հարկավոր չէ նավակի բաղադրամասերի բեռ, և դրանք բոլորը կարող եք արդեն ունենալ ձեր մառանում: Ես այս ուտեստը պատրաստեցի մի գիշեր, երբ համոզված չէի, թե ինչ դժոխք եմ ուզում, և այն այժմ դառնում է մեր շաբաթվա ամենակարևորը: Աշունը հիասքանչ է, հատկապես երբ այն լցված է ապուրով:

Ես պետք է ինչ -որ բանի շոշափեմ, քանի որ Աստված մի արասցե, որ կիսեմ (շունչ քաշեմ) ԼՈANՎԱ ԲՈԼՈՐ ԸՆԹԱԻԿ: Ես մի քանի հոգու օգնության հասա ինձ ասելու, որ ես պետք է ռեբրենդինգի ենթարկվեմ, քանի որ այս օրերին ես դուրս եմ գալիս paleo- ից դուրս: Չնայած ես կիսում էի հազարավոր անվճար paleo բաղադրատոմսեր, 3 paleo խոհարարական գրքեր և 8+ տարի շարունակ ուտում էի պալեո: Բայց քանի որ ես ճաշակս ընդլայնել եմ սննդի այլ խմբերի, ոմանք կարծում են, որ ես պետք է ռեբրենդինգի ենթարկեմ իմ կայքը: Այնպես որ, ես մտածեցի, որ իրերը կներկայացնեմ հեռանկարում և#8211 ապրանքանիշի փոխանակումը կարժենա շատ գումար: Հազարավոր հազարավոր դոլարներ և#8230 մինչդեռ այս կայքն արդեն աշխատելու համար արժե մեկ տոննա գումար (կարծում եմ, որ շատերը կարծում են, որ կայքերն անվճար են կամ մեծ գումարներ չեն պահանջում և#8230 դա սխալ է նման կայքի համար): Հետո ռեբրենդինգից հետո դուք պետք է վարձեք ձեր վեբ ծրագրավորողին ՝ ձեր կայքը վերափոխելու համար, որպեսզի այն համապատասխանի ձեր ռեբրենդինգին, ինչը նույնպես արժե հազարավոր դոլարներ: Ռեբրենդինգը պարզապես այլ կերպ չի անվանում ձեր կայքը, դրա արժեքը մի տոննա գումար է: Եվ ես դա բացատրում եմ, որովհետև կարծում եմ, որ մենք (որպես մարդիկ, ովքեր բոլորս կարծում ենք, որ գիտենք, թե որն է լավագույնը), կարծում ենք, որ հասկանում ենք, թե ինչ է անհրաժեշտ բիզնես վարելու համար, բայց մենք իսկապես գաղափար չունենք, եթե դրա մեջ չլինենք: Ես ունեի այս կայքը գրեթե 10 տարի, և այն մնաց կենդանի, քանի որ ես դրա մեջ ներդրել եմ շատ փող, ժամանակ և քրտնաջան աշխատանք: Եվ եթե ես հիմա ուզում եմ, որ այդ տքնաջան աշխատանքը մի փոքր լոբի պարունակի, ապա դա այդպես կլինի: Եթե ​​դժգոհ եք դրանից, ես ներողություն եմ խնդրում ձեր վրդովմունքի համար, բայց դա չարժե: Խնդրում եմ ինձ էլ.

Օճառապարկիս ելույթը ավարտվեց:

Woooooooweeeeee ես հնչում եմ որպես բոզի, հա՞: Ես լավ եմ դրանով: Եթե ​​մարդիկ ցանկանում են կիսել իրենց տեսակետն ու խորհուրդը, ես այստեղ եմ ՝ իմը կիսելու համար: Ես պետք է տեր կանգնեմ ինքս ինձ: Եվ ես պարզապես իմ խելքի վերջում եմ, անկեղծ ասած: Մի փոքր սպառված սոցիալական ցանցերի վերջին մի քանի օրերի և այն մարդկանց վրա, ովքեր նախընտրական սթրես են դրել ինձ վրա: Պարզապես հիշեցում, ես Թրամփը կամ Բայդենը, Հարրիսը կամ Փենսը չեմ: Կամ կառավարությունում որևէ այլ անձ: Ես պարզապես մի կին եմ, ով սիրում է մարզվել, ուտել համեղ ուտելիք, կախվել իմ շան հետ և լսել հանցագործության իրական փոդքաստներ: Ես նաև սիրում եմ լոբի ուտել ՝ պզուկներս մաքրելու և այդ փորձը/սնունդը ձեզ հետ կիսելու համար: Արժե՞ դրանից նեղանալ: Ոչ Կյանքը չափազանց թանկ է շեշտելու համար, թե ինչպիսին են այլ մարդկանց դիետաները: Գիտե՞ք ինչի վրա պետք է շեշտել: Որքան արագ կարող եք ձեռք բերել այս բաղադրիչները և խառնել այս բաղադրատոմսը: Ահա և ձեր ընկերական հիշեցումը ՝ այսօր անծանոթին ինչ -որ լավ բան ասելու համար: Բարությունը շատ հեռու է գնում, հատկապես հենց հիմա:


Դիտեք տեսանյութը: ԻՄԱՄ ԲԱՅԱԼԴԻ-Имам Баялды-Imam Bayaldi#Satenik Cuisine


Մեկնաբանություններ:

  1. Lynessa

    Ներողություն եմ խնդրում, բայց, իմ կարծիքով, դուք ճիշտ չեք: Համոզված եմ: Եկեք քննարկենք: Գրեք ինձ Վարչապետին, մենք կխոսենք:

  2. Bevis

    I am sorry, that has interfered... I understand this question. Գրեք այստեղ կամ վարչապետ:

  3. Bicoir

    Ես գտնում եմ, որ դուք ճիշտ չեք:

  4. Gace

    Just dare to do it one more time!

  5. Amey

    Համաձայն եմ, ուշագրավ նախադասությունը



Գրեք հաղորդագրություն