Լուծվող կաթսայի դդումի ապուր բաղադրատոմսը ըստ

Նոր բաղադրատոմսեր

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Բաղադրությունը

1 դդում
2 սոխ
2 բաժակ հավի արգանակ
1 լոլիկ
2 ճաշի գդալ սխտոր, աղացած
1/2 բաժակ ջուր
1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
2 ցողուն նեխուր
Cilantro, զարդարելու համար
Թթվասեր, զարդարելու համար
Աղ եւ պղպեղ `ճաշակի
Մաղադանոս, դդումի սերմեր և ձիթապտղի յուղ `զարդարելու համար (ըստ ցանկության)

Ուղղություններ

Կտրեք դդումը կիսով չափ և հանեք սերմերը:

Կտրուկը կարգավորեք ակնթարթային կաթսայի մեջ և ավելացրեք կես բաժակ ջուր և դդում:

Սեղմեք «ձեռնարկ» և եփեք 5-7 րոպե փակ փականով:

Ձեթը լցնել տապակի մեջ և վրան ավելացնել սոխ կտրատած, տապակել միջին կրակի վրա մինչև սոխը կիսաթափանցիկ դառնա: Ավելացնել արգանակ և աղացած սխտոր:

Removeգուշորեն հեռացրեք դդումը լուծվող կաթսայից:

Դդումի և սոխի խառնուրդը հարել բլենդերի մեջ մինչև հարթ:

Տապակի մեջ տապակել թակած լոլիկը և նեխուրը:

Ապուրի գագաթին ավելացրեք նեխուր, լոլիկ, cilantro և թթվասեր:

Theառայել ապուրը մաղադանոսի, դդումի սերմերի և ձիթապտղի յուղի հավելումով:

Սննդային փաստեր

Մատուցումներ 4

294. Մեկ ծառայություն

Ֆոլաթթվային համարժեք (ընդամենը) 103μg26%

Ռիբոֆլավին (B2) 0.6 մգ 43.5%

Լուծվող կաթսա դդումի ապուր + ՏԵՍԱՆՅՈԹՅԱՆ ձեռնարկ

Չկա ավելի զարմանալի բան, որքան հոկտեմբերին ապուրի տաք ամանը: Սա Լուծվող կաթսա դդումի ապուր մխիթարիչ է, հեշտ է պատրաստել և հենց այն, ինչ ձեզ հարկավոր է շքեղ օրերին: Serառայել հետ տնական հաց աշնանային հարմարավետ գիշերներին:

Լուծվող կաթսա դդումի ապուր + ՏԵՍԱՆՅՈԹՅԱՆ ձեռնարկ

Չկա ավելի զարմանալի բան, ինչպես հոկտեմբերին ապուրի տաք գավաթը: Սա Լուծվող կաթսա դդումի ապուր մխիթարիչ է, հեշտ է պատրաստել և հենց այն, ինչ ձեզ հարկավոր է շքեղ օրերին: Serառայել հետ տնական հաց աշնանային հարմարավետ գիշերներին:

Լուծվող կաթսա դդումի ապուր + ՏԵՍԱՆՅՈԹՅԱՆ ձեռնարկ

Չկա ավելի զարմանալի բան, որքան հոկտեմբերին ապուրի տաք գավաթը: Սա Լուծվող կաթսա դդումի ապուր մխիթարիչ է, հեշտ է պատրաստել և հենց այն, ինչ ձեզ հարկավոր է շքեղ օրերին: Serառայել հետ տնական հաց աշնանային հարմարավետ գիշերներին: