hy.mpmn-digital.com
Նոր բաղադրատոմսեր

Կրեմով ճակնդեղի ապուր

Կրեմով ճակնդեղի ապուր


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Մենք մաքրում, լվանում և մանրացնում ենք բանջարեղենը:

Կաթսայի մեջ դնել և այնքան ջուր ավելացնել, որ բանջարեղենը 5 սմ -ով ծածկվի:

Putուրը եռալուց հետո կրակի վրա դրեք 20 րոպե:

Ձեր հյութի մեջ ավելացրեք մի փոքր ձեթ և տոմատի բանկա և եփեք ևս 5 րոպե:

Օգտագործելով բլենդեր, փոխանցեք բոլոր բանջարեղենը:

Համեմել աղով և պղպեղով և մատուցել կրուտոններով:

Մատուցելիս կարող եք ավելացնել նաև մանր կտրատած կանաչ սոխ:


Կարմիր ճակնդեղի կրեմով ապուր (տեսանյութ)

Անհավատալի է, թե ինչպես կարողացա այս ապուրը դարձնել համեղ, մայրս ոչինչ չէր ասի: Շմարտությունն այն է, որ ես ունեի միայն մառան: Բայց եկեք տեսնենք բաղադրատոմսը, ասում եմ:

Ստորև ներկայացնում ենք ֆիլմը և բաղադրատոմսը.

Պահանջվող ժամանակը `15 րոպե

Բաղադրիչները

Վերջապես

- ձիթապտղի յուղ `համտեսել

- թարմ աղացած սև պղպեղ

- Երկու ճաշի գդալ կոկոսի կարագի ցանկության դեպքում սեղանի կարագ կա

Ինչպես է ստացվել

Սոխով և կարտոֆիլը ճակնդեղը եռացրեք ջրի մեջ, որպեսզի դրանք ծածկվեն: Երբ նրանք պատրաստ են եփվելու և սառչելու, դրանք խառնվում են մնացած բաղադրիչների հետ և ավելացվում է եռացրած ջուրը ՝ կախված այն բանից, թե որքան հետևողականություն եք սիրում:


Bakակնդեղի թխած ռիզոտտո

Այնուամենայնիվ, այսօր մենք չենք ներկայացնի դասական բաղադրատոմս, այլ թխած ճակնդեղով ռիզոտո, շատ բուրավետ և սննդարար նյութերով հարուստ:

Բաղադրիչները

  • 500 գ ճակնդեղ
  • 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
  • 1 խորանարդ կարագ
  • 1 մանր կտրատած սոխ
  • 1 պճեղ սխտոր, կտրատած
  • 250 գ բրնձի ռիզոտտո
  • 150 մլ սպիտակ գինի
  • 700 մլ բանջարեղենային ապուր
  • 1 ձեռքի քերած պարմեզան պանիր
  • 4 ճաշի գդալ թթվասեր
  • թակած սամիթ

Պատրաստման եղանակը

Preեռոցը տաքացրեք մինչեւ 180 աստիճան C:

Մաքրել ճակնդեղը `օգտագործելով խոհանոցային ձեռնոցներ և կտրել դրանք մեծ շերտերի: Տեղադրեք ճակնդեղի կտորները թխում թղթի վրա, ցողեք ձիթայուղով և դրեք ջեռոցում մոտ 1 ժամ կամ մինչև շերտերը փափկացվեն:

Այս ընթացքում կաթսայի մեջ տաքացրեք ձիթապտղի յուղը կարագի հետ միասին և սխտորի հետ միասին ավելացրեք սոխը: Եփել թույլ կրակի վրա մոտ 3-5 րոպե, մինչև սոխը կիսաթափանցիկ դառնա:

Ավելացնել բրինձը, որպեսզի այն լավ ծածկվի կարագով և յուղով: Լցնել սպիտակ գինին և եփ գալ 5 րոպե: Ավելացնել տաք բանջարեղենի արգանակը և ուտեստը դնել ջեռոցում:

Թխել մոտ 15 րոպե կամ մինչև բրնձը փափուկ լինի:

Հեռացրեք ճակնդեղը ջեռոցից և քանակի 1/4 -ը պահեք մեծ կտորների մեջ, իսկ մնացածը փոխանցեք բլենդերին `խյուսի հյուսվածք ստանալու համար:

Mixակնդեղի խյուսը խառնել պարմեզան պանրի հետ և ներառել այն ռիզոտոյի մեջ:

Serառայել սերուցքով, թակած սամիթով և ձեր նախընտրած լրացուցիչ պարմեզան պանրով:

Ձեզ դուր եկավ ճակնդեղի ռիզոտոյի բաղադրատոմսը: Փորձեք նաև. Ռիզոտո ապխտած սաղմոնով


Etակնդեղի սերուցքային ապուր (1 տարեկանից)

Creamակնդեղի ապուրի այս կրեմի մեջ մենք ունենք գույների գեղեցիկ համադրություն, բայց նաև համերի հետաքրքիր, նուրբ համադրություն ՝ քաղցր (ճակնդեղ), տաք (ծովաբողկ) և թթու (խնձոր):

Այս ճակնդեղի սերուցքային ապուրում մենք ունենք գույների գեղեցիկ համադրություն: Բայց նաև հետաքրքիր, նուրբ համերի համադրություն ՝ քաղցր (ճակնդեղ), տաք (ծովաբողկ) և թթու (խնձոր):

Բաղադրիչները

  • 5 ճակնդեղ, միջին չափի
  • 3 լոլիկ
  • 1 սոխ
  • 1 մեխակ սխտոր
  • 2 ճաշի գդալ ծովաբողկ, քերած (ըստ ցանկության, 4 տարեկանից բարձր երեխաների համար)
  • 2 ճաշի գդալ խնձորի քացախ (կամ կիտրոն) - ըստ ցանկության
  • 600 մլ հիմնական ապուր ապուր, (ինչպես այստեղ ՝ https://diversificare.ro/retete/peste-3-ani/2011/10/supa-crema-de-conopida-in-2-variante-peste-3-ani/ )
  • մի քանի նեխուրի տերև կամ մաղադանոս
  • Ավոկադոյի կրեմի բաղադրիչները ՝ 1 ավոկադո
  • 1/2 բաժակ յոգուրտ
  • 1 խնձոր, թթու կանաչ (տատիկ Սմիթ)

Պատրաստման համար անհրաժեշտ քայլեր

  1. Եփել ճակնդեղը կամ թխել ջեռոցում (ցանկալի է): Դուք կարող եք դա անել, երբ մեկ այլ մեքենա թխում է ջեռոցում ՝ էներգիա խնայելու համար: Նրանք կարող են պահվել սառնարանում, պատյանում, մի քանի օր:
  2. Սոխը և սխտորը տապակել 1-2 րոպե (կամ մի քանի րոպե տապակել ջրի մեջ):
  3. Ավելացնել ծովաբողկ, ճակնդեղ (դրանցից 4 -ը) և չորացրած լոլիկ:
  4. Խառնել և լցնել քացախը (կիտրոնի հյութ և ակրիա) և հիմնական ապուրը:
  5. Թող ամեն ինչ եռա 10-15 րոպե: & Icircn այս անգամ մենք պատրաստում ենք ավոկադոյի կրեմ:
  6. Ավոկադոյի սերուցք. Ավոկադոն պատառաքաղով մանրացրեք և խառնեք, որպեսզի ստացվի մածուկ:
  7. Մենք ներառում ենք յոգուրտը և փոքր խորանարդի կտրված խնձորը: Ավելացնել մի քիչ աղ, պղպեղ և խառնել:
  8. 10-15 րոպե եփելուց հետո անջատեք կրակը:
  9. Մենք ամեն ինչ խառնում ենք, ուղղակի կաթսայի մեջ, ուղղահայաց խառնիչով: Սա ամենաարագ տարբերակն է: Եթե ​​դուք չունեք մեկը, սովորական բլենդերը կամ խառնիչը նույնպես կանի այդ աշխատանքը:
  10. Արդյունքը կլինի սերուցքային և սառցե ապուր, որին ավելացնում ենք աղ, պղպեղ և մնացած ճակնդեղը:

Մատուցեք նեխուրի կամ մաղադանոսի մի քանի մանր կտրատած տերևներով և ավոկադոյի կրեմով:


Սառը ճակնդեղի ապուր

Եթե ​​օրերս ձեզ ներկայացնեի ավոկադոյի սառը ապուրի բաղադրատոմսը, ես մտածեցի, որ դա ավելի չի խանգարի մեկին ավելի ամպամած օրերի համար, ինչը ձեր արյունը կսկսի շարժման մեջ: Քանի որ հայտնի է, որ ճակնդեղի հատկությունները հանգստացնում են անոթները ՝ դրանով իսկ նպաստելով արյան լավ շրջանառությանը և արյան ճնշման իջեցմանը: Բացի այդ, ճակնդեղն ունի լյարդի դետոքսիկացնող հատկություններ, նորմալացնում է աղիքային տարանցումը, կարգավորում է խոլեստերինի եւ հակաբորբոքային հատկությունները: Ահա սառը ճակնդեղի ապուր փորձելու մի քանի պատճառ `հայտնի և բուժիչ բազուկի հյութին ավելի համեղ այլընտրանք:

Այն, ինչ մեզ անհրաժեշտ է սառը ճակնդեղի ապուր պատրաստելու համար.

  • մեծ կամ 2 փոքր ճակնդեղ
  • 1 վարունգ
  • 1 խնձոր (ցանկալի է կանաչ)
  • ½ կարմիր սոխ
  • մի պճեղ սխտոր (ըստ ցանկության)
  • ¼ ardei kapia
  • 50 գր արևածաղկի սերմեր
  • բալզամիկ քացախ (այն կարող եք փոխարինել կիտրոնով), աղ `համտեսել
  • 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
  • 150 մլ ջուր
  • սամիթ

Քանակը նախատեսված է 2 չափաբաժնի համար:

Լրացնելու համար.

Ինչպես է պատրաստվում.

Բոլոր բաղադրիչները լավ լվացեք:

Մաքրել ճակնդեղը, վարունգը և խնձորը:

Ապուրի բոլոր բաղադրիչները լցրեք բլենդերի բաժակի մեջ և լավ խառնեք մինչև սերուցք ստանալը: Վերջում մենք ավելացնում ենք աղ և բալզամիկ քացախ ՝ ըստ ճաշակի: Եթե ​​ցանկանում ենք ավելի հեղուկ հետևողականություն, կարող ենք լրացնել ջրի քանակը:

Լրացման համար մենք լվանում ենք բաղադրիչները, մաքրում դրանք և կտրում խորանարդի:

Մենք անմիջապես օգտագործում ենք ապուրը, քանի որ հում լինելով ՝ այն շատ արագ կփոխի իր հետևողականությունը, գույնը և համը:

Ավոկադոյի սառը ապուր

Vegan shakshuka

Ձեզ նույնպես կարող է դուր գալ

Գազարով տորթ մանգոյով
Millet աղցան և կանաչ բանջարեղեն

Կտրեք ճակնդեղը մեծ կտորների:

Մաքրել կարտոֆիլը, կտրատել հյութը: Սամիթը կտրված է շատ բարակ:

Սոխը մաքրեք և կտրեք խորանարդի մեջ:

Քամել 2 նարինջ: Մյուս նարնջագույնը մաքրվում է դանակով ՝ ամբողջությամբ հեռացնելով մաշկը: Կեղևավորված նարինջները կտրվում են մոտ 1,5 սմ չափսի խորանարդի մեջ և մի կողմ դրվում:

Մեծ կաթսայի մեջ տաքացրեք կարագը և ձիթապտղի յուղը: Ավելացնել սոխի խորանարդը և եփել մինչև թափանցիկ:

Ավելացնել ճակնդեղն ու սամիթը և կարճ եփել: Մարել նարնջի հյութով և լցնել բանջարեղենի արգանակը:

Եռացրեք և եռացրեք միջին ջերմության վրա մոտ 6 րոպե:

Սամիթի կտորները պետք է պնդանան մինչեւ փափուկ:

Անցեք ապուրը և համեմեք աղով և պղպեղով:

Լցնել ապուրի ամանների մեջ և դրանց մեջ բաժանել նարնջի խորանարդիկներն ու մի փոքր սերուցք:


Beetroot Cream Soup - Recipes

Աշնանային ցուրտ երեկոները կարող են ավելի տաք լինել, եթե տրամադրվեք նոր խոհարարական հաճույքներին: Առաջարկում ենք փորձել այս բաղադրատոմսը, որն իսկական «վիտամինային ռումբ» է:

«Etակնդեղի սերուցքային ապուր, այսօրվանից այն ինձ համար ամենահամեղ ապուրներից է: Այն ունի նուրբ հյուսվածք և խմորեղեն փափկություն, ես կասեի, իսկ բույրը տալիս է կեղևավորված թխած սխտորը: Փորձիր և հետո կխոսենք », - ասում է սննդի բլոգեր և սննդաբան Վիկտորիա Մարկուն:

Այս բանջարեղենի օգտակար հատկությունները մարմնի համար զարմանալի են. Այն օգնում է ամրապնդել անձեռնմխելիությունը և հանդիսանում է հզոր հակաբորբոքային և դետոքսիկացնող միջոց:

Միևնույն ժամանակ, այն բուժում է. Լյարդի հիվանդություններ, սրտանոթային և մարսողական հիվանդություններ », - զգուշացնում է սննդաբանը: Ահա թե ինչպես պատրաստել ճակնդեղի ապուր ընկույզով և սերմերով:


Beակնդեղ ճակնդեղի և բանանի կրեմով

Շատ տարածված մեր տնային տնտեսուհիների շրջանում, մոշը անզուգական և հեշտ պատրաստվող տորթերից մեկն է: Բաղադրատոմսերը ամենապարզից մինչև ամենաֆանտաստիկն են: Իմ բաղադրատոմսը, Beակնդեղ ճակնդեղով և բանանի կրեմով, վեգան է, որի ընթացքում ես փորձեցի նվազեցնել շաքարի քանակը ՝ լինի դա հում կամ կոկոս, այն փոխարինելով մեկ այլ բնական «քաղցրով» ՝ շաքարի ճակնդեղով, բանանով, արմավով:

Անշուշտ, փոքրիկները կուրախանան այս աղանդերով: Շատ փոքրիկների համար կակաոն կարող եք փոխարինել կարոբով: Նաև նրանք, ովքեր չեն օգտագործում սպիտակ ալյուր, կարող են օգտագործել միջանկյալ կամ ամբողջական ալյուր կամ վարսակի ալյուր, բայց սեղանի մակերեսը քիչ կաճի և ավելի թաց կլինի:

Այն, ինչ մեզ պետք է

չոր մասի համար.

  • 210 գր ալյուր
  • 120 գ հում կամ կոկոսի շաքար
  • 30 գր կարոբ
  • 20 գր կակաո
  • 12 գրամ չիայի սերմեր
  • 1 փխրեցուցիչ
  • մի թեյի գդալ խմորի սոդա:

թաց մասի համար.

  • 200 գր ճակնդեղի խյուս
  • մի մեծ բանան
  • 65 գր յուղ
  • 50 մլ բուսական կաթ:

սերուցքի համար.

  • 2 բանան
  • 30 գր cashew սերմեր
  • 30 գր արմավ
  • վանիլին
  • 2 ճաշի գդալ կակաո:

Ինչպե՞ս է ստացվել.

Մենք լվանում և մաքրում ենք ճակնդեղը, կտրում կտորների և եռացնում:

Մինչև ճակնդեղը եռա, ամանի մեջ խառնել խմորի չոր մասի բոլոր բաղադրիչները:

Երբ ճակնդեղը եփվի (այն փափուկ է), դրեք այն բլենդերի բաժակի մեջ, բանանի, յուղի և բուսական կաթի հետ միասին և խառնեք այնքան, մինչև կազմը նմանվի խյուսի:

Դանդաղ ավելացրեք ճակնդեղի խյուսը չոր բաղադրիչների խառնուրդի վրա և նրբորեն խառնեք մինչև հարթ խմոր ձևավորվի:

Խմորը դնել տապակի մեջ և դնել ջեռոցում մոտ 15-20 րոպե 180 գր C ջերմաստիճանում:

Մոշը հասունանում է, երբ նրա մակերեսը չոր է, իսկ ներսը դեռ բավականին փափուկ է:

Մենք հանում ենք մոշը, թողնում ենք սառչի եւ այդ ընթացքում խնամում ենք կրեմը:

Դրեք բլենդերի բաժակի մեջ, բանան, հնդկական ընկույզ, արմավ, վանիլ, կակաո և ամեն ինչ խառնել մինչև լավ սերուցք ստանալը:

Երբ խմորն ամբողջովին սառչի, կրեմը ճակնդեղով քսեք մոշի վրա:


Ահա ճակնդեղի որոշ առավելություններ.

Պայքարում է անեմիայի դեմ. Երկաթի, մագնեզիումի և վիտամին B6- ի հարուստ բովանդակության շնորհիվ այն խթանում է կարմիր արյան բջիջների ձևավորման գործընթացը: Խորհուրդ է տրվում մեկ ամսվա ընթացքում երկու -երեք օրը մեկ ուտել 150 գրամ հում բազուկ:

Պայքար շաքարախտի դեմ: Etsակնդեղ ուտելը միզամուղ ազդեցություն ունի, կայունացնում է արյան շաքարը և կանխում շաքարախտի սրտանոթային բարդությունները:

Կանխում է քրոնիկ հեպատիտի առաջացումը դեպի ցիռոզ կամ լյարդի քաղցկեղ:

Beակնդեղի հյութ պաշտպանում է լյարդի բջիջները, օգնում նրանց վերածնվելուն և խթանում նրանց բնականոն գործունեությունը:

Այն բուժում և կանխում է քաղցկեղային ուռուցքների տարբեր ձևեր. Բազուկը պարունակում է ֆերմենտներ և հակաուռուցքային հատկություններ ունեցող նյութեր: Պարբերաբար սպառված ՝ այն կանխում և բուժում է լեյկոզը, թոքերի, հաստ աղիքի, հետանցքի և ստամոքսի քաղցկեղը ՝ հակաօքսիդանտներով հարուստ լինելու պատճառով:

Կանխում է հիպերասիդային գաստրիտը, և ցավը կարող է թեթևանալ ՝ ուտելով 100 մլ ճակնդեղի հյութից պատրաստված հյութ, որը զուգորդվում է 100 մլ կարտոֆիլի հումքի և 500 մլ գազարի հյութի հետ:

Բուժում է արյան բարձր ճնշումը: Օրական կես բաժակ ճակնդեղը իջեցնում է արյան ճնշումը իր սկզբնական արժեքի մոտ 20 տոկոսով:

Ինչպես կողմնակի ազդեցություն կարմիր ճակնդեղի սպառման դեպքում որոշ մարդկանց մոտ մեզը ստանում է կարմիր գույն, և icircnsă- ը որևէ հիվանդություն չի դրսևորում:

Etակնդեղի հյութի չափազանց մեծ սպառումը (ավելի քան 400 մլ) կարող է առաջացնել ձայնալարերի ժամանակավոր կաթված կամ սրտխառնոց:


Կրեմով ճակնդեղի ապուր

Քայլերը նույնիսկ ավելի պարզ են, քան բաղադրիչները: Ես սկսում եմ մանր կտրատած բանջարեղենով և ցողում եմ մի փոքր յուղի մեջ, բայց այնքան, որ համը լավ լինի: Ավելացնում եմ նաև կտրատած ճակնդեղը հնարավորինս փոքր, որպեսզի հնարավորինս արագ բարկանա (մի եռացրեք կամ առանձին թխեք ՝ աշխատանքս ավելի դյուրին դարձնելու համար): Ավելացնում եմ ջուրը և համեմունքները և թողնում եփվեն կափարիչով ծածկված կաթսայի մեջ: Վերջ իմ բլենդերը Կատարյալ Smoothie Vitality կպատրաստի նուրբ, խոր կարմիր սերուցքային ապուր: Ի հակադրություն ՝ մատուցեք այն սպիտակ ափսեների վրա:

Օ,, մի կարծեք, որ ես մոռացել եմ կռուտոնը: Ոչ, ես դրանք չեմ մոռացել, բայց փոխարենը նրանք պատրաստել են փխրուն սիսեռ ՝ համեմված ջեռոցում: Կատարյալ այս սերուցքային ապուրի համար: Եվ մի քիչ Telemea պանիր ՝ զարդարանքի և ճաշակի հակադրության համար, քանի որ ես դեռ ապուրի մեջ սերուցք չէի դնում:


Տեսանյութ: Színes melengető - Cékla krémleves pirított mandulával


Մեկնաբանություններ:

  1. Tayler

    որակը լավն է, թարգմանությունը՝ լավ...

  2. Lucius

    Դուք ճիշտ չեք: Ես կարող եմ պաշտպանել իմ դիրքը: Ուղարկեք ինձ Վարչապետի վրա, մենք կխոսենք:

  3. Yozshurg

    We are sorry that they interfere… But they are very close to the theme. They can help with the answer. Գրեք Վարչապետին:

  4. Estebe

    Ես միանում եմ: Վերոնշյալ բոլորը ճշմարիտ են: Եկեք քննարկենք այս հարցը: Այստեղ կամ վարչապետի մոտ:



Գրեք հաղորդագրություն