Նոր բաղադրատոմսեր

8 խորհուրդ նախաճաշի պոչին (Slideshow)

8 խորհուրդ նախաճաշի պոչին (Slideshow)


Արթնացեք և խնջույք կատարեք այս հիանալի խորհուրդներով և գաղափարներով

Դյուրակիր վանդակաճաղերը, գրիլները և վաֆլի պատրաստողները հաջողության կհասնեն ձեր նախաճաշի հետևի դռանը: Վանդակաճաղերը կատարյալ են միանգամից ձու, բեկոն և նախաճաշի այլ իրեր պատրաստելու համար ՝ ձեր պատրաստման ժամանակը նվազագույնի հասցնելու համար: Եթե ​​դուք խորտիկներ եք ստեղծում, համոզվեք, որ փաթեթավորում եք ալյումինե սկուտեղներ և Sternos, որպեսզի ձեր նախաճաշի հյուրասիրությունները տաքանան: Ամենակարևորը, մի մոռացեք նաև երկարաձգման լարեր, շարժական գեներատորներ և շարժական վարդակներ բերել: Չես ուզում բերել սարքավորումներ և այն միացնելու ոչինչ չունեն:

The Gear

Դյուրակիր վանդակաճաղերը, գրիլները և վաֆլի պատրաստողները հաջողության կհասնեն ձեր նախաճաշի հետևի դռանը: Չես ուզում բերել սարքավորումներ և այն միացնելու ոչինչ չունեն:

Ինչ պատրաստել

Առավոտյան հետևի դռան տարբերակներից մեկը վերջնական պատրաստումն է նախաճաշի սենդվիչ. Փորձեք օգտագործել բլիթները որպես բուլկիի հիանալի այլընտրանք: Այս կերպ դուք կարող եք օգտագործել մի ձեռքը ուտելու, իսկ մյուսը ՝ ուրախացնելու, պոչերի հետ խաղեր խաղալու կամ այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս: Եթե ​​դուք ձգտում եք բաց թողնել ավանդական նախաճաշի պատրաստման գործընթացը ձեր դռան մոտ, միշտ կարող եք դիմել քաղցրավենիքին: Փորձեք պատրաստել բլիթներ կամ կրուասաններ

Նախաճաշ խմելը

Այն, որ վաղ է, չի նշանակում, որ դու չես կարող խմել քո պոչի մոտ: Թեև գարեջրի համար դեռ վաղ է, դուք կարող եք վայելել այն Իռլանդական սուրճ, ալկոհոլային տաք շոկոլադ, կամ նույնիսկ միմոզաներ խնջույքը սկսելու համար: Այս ըմպելիքներն ավելի հեշտ են ստամոքսի վրա և ձեզ կհասնեն այնտեղ, որտեղ պետք է լինեք ՝ առանց առավոտյան ժամը 11 -ին գարեջուր չխփելու:

Offույց տվեք ձեր հպարտությունը

Այս հետևի դուռը ձեր թիմի համար է, այնպես որ օգտագործեք ձեր ստեղծագործական ներդրումը `ձեր տոնը զարդարելու համար, ինչպես ցանկանում եք: Օգտագործեք ձեր թիմի գույները ՝ ձվերը կամ խմիչքները գունավորելու համար: Օգտագործեք ձեր սերը խաղի նկատմամբ ՝ նախաճաշի մյուս պոչամբարներից առանձնանալու համար: Հագեք ձեր մարզաշապիկները, նկարեք ձեր դեմքերը, նվագեք թիմի թեմատիկ երգը `ամեն կերպ ցույց տվեք, թե ում եք երկրպագում: Թիմային ոգի առանցքային է!

Փչովի սարքերը ձեր ընկերն են

Եթե ​​որոշեք գնալ ավանդական նախաճաշի ճանապարհով, ապա ձեզ հարկավոր կլինի մի տեղ, որտեղ կարող եք ուտել: Այն բոլոր իրերով, որոնք դուք բերում եք ձեր հետևի դռան համար, պետք է շատ տեղ լինի: Անցնելով ՝ նվազագույնի հասցրեք զբաղեցրած տարածքը փչովի իրեր. Այս կերպ դրանք կարող են հեշտությամբ հանվել և տեղադրվել նվազագույն ժամանակում: Սա թեթև և հեշտ է պահում իրերը, և կարիք չկա անհանգստանալու որևէ բան կոտրելու համար:

Եղեք հարմարավետ

Սովորաբար, վաղ առավոտյան եղանակը մի փոքր արագանալու է, ուստի համապատասխան փաթեթավորեք: Warերմացեք պաշտոնական թիմի հետ Snuggies- ով, տաք շոկոլադով, ձեռնոցներով, շարժական տաքացուցիչով և այն ամենով, ինչ անհրաժեշտ է ցուրտը և զվարճանքը պահպանելու համար: Օրվա ընթացքում օրերս ջերմաստիճանը կարող է կտրուկ փոխվել, ուստի նախքան ձեր տեղական եղանակային ծառայությունը ստուգեք: հեռանալ: Միշտ լավ է լրացուցիչ բաճկոններ փաթեթավորել և ձեռքի տակ պահել դրանք:

Պահպանեք համեմունքները ձեռքի տակ

Նախաճաշի համեմունքները կարող են վերջին բանը լինել ձեր մտքում, երբ պատրաստվում եք պոչամբարին: Ամենալավ բանը `ձեր բոլոր համեմունքների համար նախատեսված տուփ պահելն է: Ամեն ինչ պահեք մեկ տեղում և պահեք լրացուցիչ աղ, պղպեղ, կետչուպ, օշարակ կամ այն, ինչ նախաճաշը շատ ավելի լավ է դարձնում:

Փաթեթային թարմացնողներ

Չնայած դուք ներկայանում եք նախաճաշի, սակայն, հավանաբար, օրվա մեծ մասը պոչամբար եք ունենալու: Քանի որ օրն անցնում է, դեմքի ներկը կարող է մարել, իսկ վերնաշապիկները կարող են ուտելիք ստանալ, այնպես որ եղեք ուշադիր և փաթեթավորեք այդ առիթով: Youանկանում եք համոզվել, որ ամբողջ օրը փայլուն տեսք ունեք ՝ առանց մաշվածության:


8 խորհուրդ ՝ մասերի չափերը վերահսկելու համար

Մասերի սահմանափակումը կարող է օգնել ձեզ նիհարել և, ի վերջո, կանխել բարդությունները:

2004 թվականին 329 ավելաքաշ մարդկանց վրա կատարված ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ երկու տարվա ընթացքում մասերի վերահսկողություն իրականացնողների 38% -ը կորցրել են մարմնի քաշի 5% -ը կամ ավելին, ի տարբերություն այն մասնակիցների 33% -ի (նրանք ստացել են մարմնի քաշի 5% կամ ավելի):

«Մասերի վերահսկումն ինձ համար շարունակական պայքար է, բայց ես դրանում շատ ավելի լավն եմ, քան մի քանի տարի առաջ», - ասում է Կաննիայի Պրերի Վիլջից 40 -ամյա Դոննա Քեյը, ում 5 տարի առաջ ախտորոշել էին 2 -րդ տիպի շաքարախտ: .

Սկսելու համար օգտագործեք այս ութ խորհուրդները:


8 խորհուրդ ՝ մասերի չափերը վերահսկելու համար

Մասերի սահմանափակումը կարող է օգնել ձեզ նիհարել և ի վերջո կանխել բարդությունները:

2004 թվականին 329 ավելաքաշ մարդկանց վրա կատարված ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ երկու տարվա ընթացքում մասերի վերահսկողություն իրականացնողների 38% -ը կորցրել են մարմնի քաշի 5% -ը կամ ավելին, ի տարբերություն այն մասնակիցների 33% -ի (նրանք ստացել են մարմնի քաշի 5% կամ ավելի):

«Մասերի վերահսկումն ինձ համար շարունակական պայքար է, բայց ես դրանում շատ ավելի լավն եմ, քան մի քանի տարի առաջ», - ասում է Կաննիայի Պրերի Վիլջ (40) 40 -ամյա Դոննա Քեյը, ում 5 տարի առաջ ախտորոշել էին 2 -րդ տիպի շաքարախտ: .

Սկսելու համար օգտագործեք այս ութ խորհուրդները:


8 խորհուրդ ՝ մասերի չափերը վերահսկելու համար

Մասերի սահմանափակումը կարող է օգնել ձեզ նիհարել և, ի վերջո, կանխել բարդությունները:

2004 թվականին 329 ավելաքաշ մարդկանց վրա կատարված ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ երկու տարվա ընթացքում մասերի վերահսկողություն իրականացնողների 38% -ը կորցրել են մարմնի քաշի 5% -ը կամ ավելին, ի տարբերություն այն մասնակիցների 33% -ի (նրանք ստացել են մարմնի քաշի 5% կամ ավելի):

«Մասերի վերահսկումն ինձ համար շարունակական պայքար է, բայց ես դրանում շատ ավելի լավն եմ, քան մի քանի տարի առաջ», - ասում է Կաննիայի Պրերի Վիլջից 40 -ամյա Դոննա Քեյը, ում 5 տարի առաջ ախտորոշել էին 2 -րդ տիպի շաքարախտ: .

Սկսելու համար օգտագործեք այս ութ խորհուրդները:


8 խորհուրդ ՝ մասերի չափերը վերահսկելու համար

Մասերի սահմանափակումը կարող է օգնել ձեզ նիհարել և, ի վերջո, կանխել բարդությունները:

2004 թվականին 329 ավելաքաշ մարդկանց վրա կատարված ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ երկու տարվա ընթացքում մասերի վերահսկողություն իրականացնողների 38% -ը կորցրել են մարմնի քաշի 5% -ը կամ ավելին, ի տարբերություն այն մասնակիցների 33% -ի (նրանք ստացել են մարմնի քաշի 5% կամ ավելի):

«Մասերի վերահսկումն ինձ համար շարունակական պայքար է, բայց ես դրանում շատ ավելի լավն եմ, քան մի քանի տարի առաջ», - ասում է Կաննիայի Պրերի Վիլջ (40) 40 -ամյա Դոննա Քեյը, ում 5 տարի առաջ ախտորոշել էին 2 -րդ տիպի շաքարախտ: .

Սկսելու համար օգտագործեք այս ութ խորհուրդները:


8 խորհուրդ ՝ մասերի չափերը վերահսկելու համար

Մասերի սահմանափակումը կարող է օգնել ձեզ նիհարել և, ի վերջո, կանխել բարդությունները:

2004 թվականին 329 ավելաքաշ մարդկանց վրա կատարված ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ երկու տարի շարունակ մասերի վերահսկողություն իրականացնողների 38% -ը կորցրել են մարմնի քաշի 5% -ը կամ ավելին, ի տարբերություն այն մասնակիցների 33% -ի (նրանք ստացել են մարմնի քաշի 5% կամ ավելի):

«Մասերի վերահսկումն ինձ համար շարունակական պայքար է, բայց ես դրանում շատ ավելի լավն եմ, քան մի քանի տարի առաջ», - ասում է Կաննիայի Պրերի Վիլջ (40) 40 -ամյա Դոննա Քեյը, ում 5 տարի առաջ ախտորոշել էին 2 -րդ տիպի շաքարախտ: .

Սկսելու համար օգտագործեք այս ութ խորհուրդները:


8 խորհուրդ ՝ մասերի չափերը վերահսկելու համար

Մասերի սահմանափակումը կարող է օգնել ձեզ նիհարել և ի վերջո կանխել բարդությունները:

2004 թվականին 329 ավելաքաշ մարդկանց վրա կատարված ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ երկու տարվա ընթացքում մասերի վերահսկողություն իրականացնողների 38% -ը կորցրել են մարմնի քաշի 5% -ը կամ ավելին, ի տարբերություն այն մասնակիցների 33% -ի (նրանք ստացել են մարմնի քաշի 5% կամ ավելի):

«Մասերի վերահսկումն ինձ համար շարունակական պայքար է, բայց ես դրանում շատ ավելի լավն եմ, քան մի քանի տարի առաջ», - ասում է Կաննիայի Պրերի Վիլջ (40) 40 -ամյա Դոննա Քեյը, ում 5 տարի առաջ ախտորոշել էին 2 -րդ տիպի շաքարախտ: .

Սկսելու համար օգտագործեք այս ութ խորհուրդները:


8 խորհուրդ ՝ մասերի չափերը վերահսկելու համար

Մասերի սահմանափակումը կարող է օգնել ձեզ նիհարել և, ի վերջո, կանխել բարդությունները:

2004 թվականին 329 ավելաքաշ մարդկանց վրա կատարված ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ երկու տարվա ընթացքում մասերի վերահսկողություն իրականացնողների 38% -ը կորցրել են մարմնի քաշի 5% -ը կամ ավելին, ի տարբերություն այն մասնակիցների 33% -ի (նրանք ստացել են մարմնի քաշի 5% կամ ավելի):

«Մասերի վերահսկումն ինձ համար շարունակական պայքար է, բայց ես դրանում շատ ավելի լավն եմ, քան մի քանի տարի առաջ», - ասում է Կաննիայի Պրերի Վիլջից 40 -ամյա Դոննա Քեյը, ում 5 տարի առաջ ախտորոշել էին 2 -րդ տիպի շաքարախտ: .

Սկսելու համար օգտագործեք այս ութ խորհուրդները:


8 խորհուրդ ՝ մասերի չափերը վերահսկելու համար

Մասերի սահմանափակումը կարող է օգնել ձեզ նիհարել և, ի վերջո, կանխել բարդությունները:

2004 թվականին 329 ավելաքաշ մարդկանց վրա կատարված ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ երկու տարվա ընթացքում մասերի վերահսկողություն իրականացնողների 38% -ը կորցրել են մարմնի քաշի 5% -ը կամ ավելին, ի տարբերություն այն մասնակիցների 33% -ի (նրանք ստացել են մարմնի քաշի 5% կամ ավելի):

«Մասերի վերահսկումն ինձ համար շարունակական պայքար է, բայց ես դրանում շատ ավելի լավն եմ, քան մի քանի տարի առաջ», - ասում է Կաննիայի Պրերի Վիլջից 40 -ամյա Դոննա Քեյը, ում 5 տարի առաջ ախտորոշել էին 2 -րդ տիպի շաքարախտ: .

Սկսելու համար օգտագործեք այս ութ խորհուրդները:


8 խորհուրդ ՝ մասերի չափերը վերահսկելու համար

Մասերի սահմանափակումը կարող է օգնել ձեզ նիհարել և ի վերջո կանխել բարդությունները:

2004 թվականին 329 ավելաքաշ մարդկանց վրա կատարված ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ երկու տարի շարունակ մասերի վերահսկողություն իրականացնողների 38% -ը կորցրել են մարմնի քաշի 5% -ը կամ ավելին, ի տարբերություն այն մասնակիցների 33% -ի (նրանք ստացել են մարմնի քաշի 5% կամ ավելի):

«Մասերի վերահսկումն ինձ համար շարունակական պայքար է, բայց ես դրանում շատ ավելի լավն եմ, քան մի քանի տարի առաջ», - ասում է Կաննիայի Պրերի Վիլջ (40) 40 -ամյա Դոննա Քեյը, ում 5 տարի առաջ ախտորոշել էին 2 -րդ տիպի շաքարախտ: .

Սկսելու համար օգտագործեք այս ութ խորհուրդները:


8 խորհուրդ ՝ մասերի չափերը վերահսկելու համար

Մասերի սահմանափակումը կարող է օգնել ձեզ նիհարել և, ի վերջո, կանխել բարդությունները:

2004 թվականին 329 ավելաքաշ մարդկանց վրա կատարված ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ երկու տարի շարունակ մասերի վերահսկողություն իրականացնողների 38% -ը կորցրել են մարմնի քաշի 5% -ը կամ ավելին, ի տարբերություն այն մասնակիցների 33% -ի (նրանք ստացել են մարմնի քաշի 5% կամ ավելի):

«Մասերի վերահսկումն ինձ համար շարունակական պայքար է, բայց ես դրանում շատ ավելի լավն եմ, քան մի քանի տարի առաջ», - ասում է Կաննիայի Պրերի Վիլջ (40) 40 -ամյա Դոննա Քեյը, ում 5 տարի առաջ ախտորոշել էին 2 -րդ տիպի շաքարախտ: .

Սկսելու համար օգտագործեք այս ութ խորհուրդները:


Դիտեք տեսանյութը: Արագ պատրաստվող օգտակար նախաճաշ